現(xiàn)在很多男性都有腎虛的癥狀，但最好的補腎方法是通過食物補充。男性腎虛吃什么食物補充劑？

大多數(shù)男性都有腎虛的問題，腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸腿軟、性功能下降、耳鳴。那么男性腎虛吃什么，男性腎臟食譜包括什么菜呢？

男性腎虛吃什么補腎？

1.桂圓棗黑豆湯

龍眼肉15克，紅棗50克，黑豆50克。將藥物放入鍋中，加，煎至紅棗熟爛。早晚用紅糖調味?？蛇B續(xù)服用15天。

二、杜仲燉腰花

杜仲15克，一對羊腰，適量生姜、胡椒、大蒜。先將羊腰切成去皮膜，切成薄片，與杜仲、調料一起放入燉鍋中，隔水燉熟，吃腰花喝湯，連服7天。

3、附子粥

附子5~10克，干姜1~3克，粳米100克，蔥白2條，紅糖適量。將附子和干姜放入沙鍋中，煎1.5小時后加入蔥白、粳米、紅糖煮粥。分次服用。

當歸姜羊肉湯

當歸20克，姜30克，羊肉500克，適量黃酒和調料。將羊肉洗凈切碎，加入當歸、姜、黃酒和調料，燉1-2小時，吃肉喝湯。

五、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100-150克，雞蛋2個，適量生油和鹽。韭菜洗凈切成小塊，雞蛋破殼后在碗里打勻。油鍋加熱后，攪拌好的雞蛋放入鍋中煎成大塊雞蛋，然后加入韭菜和雞蛋一起煎。

花生煮大蒜

花生150克，蒜肉100克，用瓦鍋煮至爛熟調味。第二天一次，連服2~4次。

七、茴香黑糯米粥

茴香6克，黑糯米90克，茴香烤黃，黑糯米煮粥，用鹽、芝麻油、胡椒、姜、蔥調味。

八、四味豬湯

芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1。將益智仁煎水去渣取汁，將芡實、山藥浸泡2小時，放入洗凈的豬膀胱中，扎緊口，煮熟，用鹽或冰糖調味。

9、黃芪桑螵蛸粥

黃芪20克，桑章20克，茯苓15克，粳米200克。先煎黃芪、桑章、茯苓，去渣取汁，加入粳米粥，粥煮至稠時加入紅糖調味。

黑豆鯉魚湯

黑豆60克，鮮鯉魚1條，先將鯉魚去鱗，內(nèi)臟，黑豆洗凈，放入鯉魚腹中加水煎至爛熟。