在當(dāng)今高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)，男性承受著太大的壓力。導(dǎo)致男性腎虛癥狀。男性腎虛吃什么食物？

腎虛是很多男性都會(huì)遇到的問(wèn)題，往往讓人痛苦不堪。專家指出，雖然很多壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥服用后效果明顯，但如果經(jīng)常服用補(bǔ)腎藥，藥物對(duì)人體的副作用不容小覷。而且，如果經(jīng)常服用補(bǔ)腎藥物，腎臟可能會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，那么除了藥物補(bǔ)腎，還有什么好辦法呢？以下小系列將介紹幾種壯陽(yáng)補(bǔ)腎的保健食譜。

男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜

附燒狗肉

附片和狗肉都是可以補(bǔ)腎的食物，所以取50克熟附片，100克狗肉，100克生姜，適量大蒜、蔥等調(diào)料。先將狗肉切成小塊，清洗干凈，空出多余的水，放入鍋中慢燉，關(guān)火15分鐘，取出狗肉，然后清洗鍋，加入洋蔥、姜、大蒜等調(diào)味料，油炸，加入狗肉塊和附件，加入適量的水燉，直到肉煮熟。該方法屬于溫補(bǔ)，對(duì)緩解陽(yáng)痿、夜間尿頻、四肢發(fā)冷、慢性腎炎等有較好的效果。

首烏燉母雞

取何首烏100克，一只母雞，將何首烏打碎放入紗布袋中，殺死母雞，清空內(nèi)臟，然后將何首烏紗布袋填滿腹部，放入砂鍋中加入適量水，燉至肉熟，再加入料酒、鹽、姜等調(diào)味品，加火，燉至肉軟可食用。需要注意的是，調(diào)味品不宜過(guò)多，應(yīng)清淡。這道菜不僅美味可口，而且具有補(bǔ)腎氣的作用。適用于男性陽(yáng)痿、性功能早衰等腎虛

姜片豬腰

取四個(gè)豬腰，杜仲15克，幾片姜片。首先，將生杜仲切成長(zhǎng)約3厘米、寬約2厘米的小段。用竹片打破豬腰后，將杜仲片和姜片放入豬腰中，用各種調(diào)味品浸泡的草紙包裹，放入炭火中燒烤。煮熟后，取出草紙即可食用。這種方法有很好的補(bǔ)腎作用，特別是對(duì)腎虛引起的腰痛，并能緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率過(guò)高的人也可以用這種方法快速補(bǔ)腎，預(yù)防腎虛。

男人吃什么中藥補(bǔ)腎？

枸杞

枸杞有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功能，而且還可以明目，壯筋骨等。因此，對(duì)于人體來(lái)講，實(shí)在是有太多的寶了。對(duì)于中年出現(xiàn)的腎虛情況而言，如果堅(jiān)持長(zhǎng)期食用枸杞的話，會(huì)收到很好的效果的。

有兩種方法，一種是直接喝茶，或者喝酒，另一種可以用來(lái)做粥。這種效果會(huì)更好。當(dāng)然，如果你能煮湯，加入一些枸杞，它也可以發(fā)揮很好的作用。一天的攝入量不應(yīng)該太大，最好的是每天保持十幾粒。

何首烏

這通常用于洗頭，但也是一種中草藥，對(duì)男性補(bǔ)腎也有很好的好處。何首烏的效果，相對(duì)來(lái)說(shuō)，治療疼痛的效果也更好，對(duì)男性遺精，女性下帶不規(guī)律，有很好的效果。

平時(shí)何首烏也可以煮湯喝。當(dāng)然，最好在做配料之前咨詢醫(yī)生。

菟絲子

你可能很少聽(tīng)到這個(gè)。它通常不常出現(xiàn)在中草藥中。然而，這種效果也很好。對(duì)補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目有很好的效果。當(dāng)然，如果你忍不住小便，你也可以吃這種中草藥。

這種傈僳子也適合女性收縮子宮，而男也可以食用，主要是因?yàn)樗欣蜃饔谩?img alt="男性腎虛的補(bǔ)腎食譜男性腎虛的2種補(bǔ)腎方法" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/6A/BD/ooYBAGLWdD6ARq4fAABcmRI4m98162.jpg" />

如果男性食用，會(huì)起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

杜仲

這也是補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨的好東西，對(duì)男性腎虛引起的腰酸痛有很大的改善作用。平時(shí)可以多吃，男其實(shí)應(yīng)該少吃，這對(duì)女人更有好處。但是男人吃也沒(méi)關(guān)系。