補(bǔ)腎養(yǎng)腎一直是很多人非常關(guān)注的問(wèn)題。男性腎虛如何補(bǔ)腎？男性腎虛吃什么食物補(bǔ)腎養(yǎng)生？

其實(shí)不出門(mén)補(bǔ)腎的方法還是很多的多的，在家吃補(bǔ)藥，不吃藥就能讓你腎氣十足，何樂(lè)而不為呢？

豬肚

如果你同意豬全身的寶藏，我相信你不會(huì)擔(dān)心這一點(diǎn)。試試看。豬肚是真正的補(bǔ)腎之王！體弱遺精者也適合經(jīng)常吃豬肚。豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能和紅蓮子一起煮，補(bǔ)腎效果很好。

胡桃仁

如果你認(rèn)為補(bǔ)腎藥物不起作用，為什么不吃一些比藥物更有效的補(bǔ)腎食物呢？楊桃仁能補(bǔ)腎固精。為了滋養(yǎng)強(qiáng)壯的食物，肉可以滋養(yǎng)，皮膚可以收斂。最適合身邊這些腎虛遺精的朋友。

柏子仁

你總覺(jué)得松柏和你的生活關(guān)系不大嗎？你認(rèn)為柏子仁不會(huì)和你的性生活有任何關(guān)系嗎？事實(shí)上，事實(shí)并非如此。味甘平無(wú)毒。對(duì)于過(guò)度勞累、心血不足、恍惚、失養(yǎng)、驚慌失措、健忘遺精、早泄等癥狀的朋友，療效尤為突出。對(duì)于遺泄的證據(jù)，許多藥物主要是柏子仁。

山藥

在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽(yáng)功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

干貝

又稱(chēng)江瑤柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎養(yǎng)陰，腎陰虛者宜常食用。

鱸魚(yú)

又稱(chēng)花鱸、鱸魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除補(bǔ)脾健胃外，還有補(bǔ)腎壯腰的功效，最適合腎虛腰痛者食用。

枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長(zhǎng)服延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。