現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始用食物物來(lái)補(bǔ)腎。男性腎虛怎么辦？男性腎虛吃什么來(lái)滋養(yǎng)腎臟？其實(shí)不出門(mén)補(bǔ)腎的方法還是很多的多的，在家吃補(bǔ)藥，不吃藥就能讓你腎氣十足，何樂(lè)而不為呢？1、豬肚如果你同意豬全身是寶，我相信你不會(huì)擔(dān)心。試試看。豬肚是補(bǔ)腎之王！體弱遺精者也適合經(jīng)常吃豬肚。豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑止遺精。如果可以和紅蓮子一起煮，補(bǔ)腎效果很好。2、胡桃仁假如你認(rèn)為補(bǔ)腎藥物不起作用，為什么不吃一些比藥物更有效的補(bǔ)腎食物呢？3、柏子仁你總覺(jué)得松柏和你的生活關(guān)系不大嗎？你認(rèn)為柏子仁不會(huì)和你的性生活有任何關(guān)系嗎？事實(shí)上，事實(shí)并非如此。味甘平無(wú)毒。對(duì)于過(guò)度勞累、心血不足、恍惚、失養(yǎng)、驚慌失措、健忘遺精、早泄等癥狀的朋友，療效尤為突出。對(duì)于遺泄的證據(jù)，許多藥物主要是柏子仁。4、山藥在日常生活中，我相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)山藥已經(jīng)被很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)了。山藥性質(zhì)平淡，味甘，具有固腎益精的功效。陰虛火旺或腎氣不固、遺精早泄的人應(yīng)經(jīng)常多吃。如果能和其他補(bǔ)腎固精食品一起吃，比如芡實(shí)、蓮子，效果會(huì)更好。補(bǔ)腎的穴位1、搓耳按摩耳廓可調(diào)節(jié)腎功能。用熱手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分鐘，然后通過(guò)頭頂交替拉12~18次。2、搓腰腰為腎府，刺激腎俞穴和命門(mén)穴，壯腰健腎。雙手搓熱，捂住兩側(cè)腎俞穴