男人應該更加關(guān)注自己的健康和腎臟。補腎壯陽是男人一生關(guān)注的話題。男性腎虛吃什么食療？

男人補腎，女人補血，這是默認規(guī)律，男人的工作和生活壓力很大，腎缺乏是常見的，男人腎缺乏往往會讓他們感到自卑，所以男人腎缺乏吃什么食物好？

黑米

具有健脾暖肝、補血益氣的功效。它的維生素B鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素很有幫助。煮八寶粥時不要放糖。

黑豆

具有暖胃、明目活血、利水解毒的保健作用。還能滋潤肌膚，黑發(fā)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，Vb族和Ve，還含有核黃素和黑色素。有助于抗衰老，增強活力，美容養(yǎng)顏。

雞蛋

雞蛋是性生活后恢復活力的最佳還原劑。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是性生活中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

它能增強活力，消除性交后的疲勞此外，它還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。同時，它還可以加速女性處女膜破裂后的愈合。

黑芝麻

富含對人體有益的不飽和脂肪酸Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。

黑木耳

中醫(yī)認為，它具有清肺益氣、活血益胃、潤燥、滋補強身的功效?，F(xiàn)在的研究表明，黑木耳膠體具有很強的吸附力，可以清潔腸胃。它還含有核酸和卵磷脂，具有健身、美容和延緩衰老的作用。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，可以補充血液。高脂血癥、心肌梗死和腦梗死患者多吃可溶栓，減少血小板數(shù)量。

大蔥

洋蔥一直被認為是愛和性欲的化身。洋蔥營養(yǎng)豐富，能良性刺激性欲。研究表明，洋蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽補陰。

黑蕎麥

可藥用，具有消除食物、停滯、止汗的作用。除了富含油酸和亞油酸外，還含有葉綠素、盧丁和煙酸，可以降低膽固醇、血脂和血壓，保護血管功能。它延遲了人體血糖的峰值，適合糖尿病和代謝綜合征患者。

巧克力

巧克力不僅僅是一種快樂的食物。營養(yǎng)學家認為，巧克力的成分可以穩(wěn)定神經(jīng)，幫助打開感官，讓人們期待性別的快樂。

在西方國家，自15世紀以來，巧克力一直被認為是刺激性的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，一代又一代地被認為是刺激性欲的藥物。所以在做彌撒之前，教堂里嚴禁吃巧克力。這是情人節(jié)能的最佳禮物。

黑棗

含有蛋白質(zhì)、糖、有機酸、維生素、磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為黑棗溫甜，具有補腎養(yǎng)胃的功效。

韭菜

又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是一種生長能力強的常見蔬菜。是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。