男性腎虛能吃補嗎？假如食物能補腎，那么哪些食物能補腎呢？下面跟小編一起來看看吧。

腎虛已經(jīng)成為許多人的麻煩，對身體和精神都有很大的影響。腎虛的男性應(yīng)注意健康的飲食。男性有很多常見的補腎食品和各種烹飪方法。男性經(jīng)常吃這些食物來遠離腎虛。

男性腎虛吃什么？

1、海鮮

海鮮能增強性能力。男性精液中含有大量鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。牡蠣、蝦和蟹富含海鮮。尤其是牡蠣、海參和深海魚。

2、動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

3、芡實

具有補腎固精、補脾除濕的功能。含有淀粉、維生素和礦物質(zhì)。粥可以和枸杞一起煮。

4、韭菜

又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是一種生長能力強的常見蔬菜。是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

5、果仁

性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在一些經(jīng)常吃瓜子的國家，前列腺疾病很少發(fā)生。這是因為瓜子含有影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有助于增強性功能。

6、蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱、年高、性功能下降的人可以堅持服用蜂蜜制品。

7、鵪鶉

鵪鶉俗話說，吃鳥和數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉肉和雞蛋是很好的補品，有很強的補品作用。中醫(yī)認為鵪鶉肉可以補五臟，益精血。溫腎助陽的男人經(jīng)常吃鵪鶉，可以增強性功能，增強力量，增強筋骨。

8、牛骨髓

具有潤肺、補腎、益髓的功效?！侗静菥V目》說，它能潤肺補腎，澤肌，悅面。特別適合腎虛、精血不足的人。

9、羊腎

羊腎又稱羊腰。富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等?？诟懈侍?，性溫。具有生精益血、壯陽補腎的功效。羊腎補虛，陰虛，壯陽益腎。適合腎虛陽痿者食用。

10、豇豆

又稱米豆和長豆。性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻《本草綱目》曾記載豇豆理中益氣，補腎健胃，生精華。《四川中醫(yī)志》還表示，它能滋陰補腎，健脾健胃，治療白帶、白濁、腎虛。