相關(guān)專家認(rèn)為，有幾種成分確實有壯陽補腎的作用。那么男性補腎的食物是什么呢？讓我們看看。腎虛在日常生活中并不少見，腎虛是男性的常見病。因此，今天專家特別介紹了10種適合腎虛患者的食物。經(jīng)常吃這些食物可以幫助治療腎虛。讓我們看看它們是什么。山藥性平，味甘，是中醫(yī)上品之藥，除補肺健脾外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥益腎氣，健脾胃?！侗静菡愤€載：山藥能健脾補虛，滋精固腎，治虛百損，治五勞七傷?！侗静萁?jīng)讀》還說：山藥，能補腎填精，精足則陰強，眼明，耳聰。凡上品藥，法宜長服，多則終身，少則幾年，與五谷之養(yǎng)相佐，以真壽考。所以腎虛的人要經(jīng)常吃。桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，具有補肝、益腎、養(yǎng)陰的功效。如《滇南本草》云:桑椹益腎固精，長期服用黑發(fā)明目。·王孟英還說:桑椹滋肝腎，充血健步。因此，腎虛的人，尤其是腎陰不足的人，應(yīng)該吃得最好。芡實性平，味甘，有益腎固澀，補脾止泄的雙重功效?！侗静莅俜N錄》也叫脾腎之藥。《本草從新》也說可以補脾固精?！侗静菪戮帯愤€說:芡實不是特有的精華，可以澀精補腎，與山藥結(jié)合使用，每一種都是末日米飯。腎虛者應(yīng)經(jīng)常食用遺精、早泄、帶下、排尿或頻繁。蠶蛹含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。韭菜:韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。栗子性溫，味甘，不僅有補脾健胃的功效，還有補腎壯腰的功效。最適合腎虛腰痛的人。比如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾經(jīng)說過:生食，治療腰腳不遂。·李時珍還記載：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每次吃十幾片，次吃豬腎粥，久而久之強健。蔥現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，洋蔥營養(yǎng)豐富，含有多種植物激素和維生素，能保證人體激素的正常分泌，從而起到壯陽補陰的作用。水產(chǎn)品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍是有效的強精食品。魚、蝦、貝類和海藻富含鋅，鋅是睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官潤滑液分泌不可缺少的元素。因此，水產(chǎn)品可以改善性欲。雞蛋高蛋白食物與人體蛋白質(zhì)相似，因此蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%