在日常生活中，人們可能知道補(bǔ)腎的方法很多。男性腎虛吃什么食物補(bǔ)腎？男性補(bǔ)腎如女性美容減肥一樣重要，是男性一項(xiàng)事業(yè)，補(bǔ)腎的方法有很多，飲食補(bǔ)腎是最受追捧的，一說(shuō)到補(bǔ)腎，很多男人就只想要羊肉、鴿肉、韭菜、黑豆等等，你知道么，水果也能補(bǔ)腎!經(jīng)常吃水果對(duì)身體有益，男人不能盲目吃肉，那么男人吃什么水果來(lái)補(bǔ)腎呢？葡萄、草莓、蘋(píng)果等10種水果補(bǔ)腎有奇效，男人不妨多吃，下面一起來(lái)看看。1、葡萄從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來(lái)看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，而且還含有多種必需氨基酸。中醫(yī)還認(rèn)為，葡萄是平甘酸，進(jìn)入脾、肺、腎三經(jīng)絡(luò)，多吃葡萄可以發(fā)揮氣、血、腎、肝的作用。大量的醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)有一定的輔助作用。這里需要注意的是，市場(chǎng)上有很多種葡萄和顏色，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但葡萄性涼，胃冷的人要小心，一次不要吃太多。2、無(wú)花果無(wú)花果可以幫助性，這種作用有著悠久的歷史。無(wú)花果就像男人的睪丸。無(wú)花果充滿(mǎn)種子，成對(duì)生長(zhǎng)。研究表明，無(wú)花果能增強(qiáng)男性精子活力，增加精子數(shù)量，治療男性不育。它們含有兩種可溶性和不可溶性纖維，對(duì)心臟健康有重要作用，有助于心血管的食物等于有助于性能力。而且，高纖維食物能讓你飽腹，為你的性增添能量。無(wú)花果富含氨基酸，被認(rèn)為可以增加性欲。它們還可以改善性后勁。此外，新鮮無(wú)花果的形狀和甜味以及更多水的味道可以在兩種感覺(jué)中高度享受。3、黑棗說(shuō)到棗子，你可能會(huì)突然想到紅棗。紅棗味甘平，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。它是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。據(jù)研究，紅棗注重補(bǔ)血，但紅棗注重補(bǔ)腎。據(jù)中醫(yī)記載，紅棗味甘寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵含量最高，具有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)腎陰血的功效。如果你想養(yǎng)腎，你可以多吃紅棗。4、黑加侖黑加侖，又稱(chēng)黑醋栗、黑豆果、紫梅，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖含有181毫克維生素C、322毫克鉀和各種鈣、鋅、磷、鎂、鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、滋養(yǎng)腎臟、抗氧化、提高免疫力的作用，是適合所有年齡段的水果。此外，黑加侖還具有很高的藥用價(jià)值，其中所含的生物黃酮可以提高血管的滲透性，延緩衰老，預(yù)防癌癥。5、草莓草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還富含各種維生素，特別是維生素C，每100克草莓都含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的作用。吃草莓可以提高你的性能力嗎？也許很多人都懷疑這一點(diǎn)。但研究發(fā)現(xiàn)，吃草莓真的是一種幫助水果，可以提高你的性能力。草莓很冷，味道又酸又甜。具有較高的藥用和醫(yī)療價(jià)值。它富含葉酸和維生素B，草莓可以增加男性的精子。它的香味可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。6、蘋(píng)果我們常說(shuō)：一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果被認(rèn)為是一種很好的健康產(chǎn)品。它富含維生素和纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可降低膽固醇，預(yù)防便秘，預(yù)防心臟病，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，蘋(píng)果也是補(bǔ)腎的好食物。燉蘋(píng)果魚(yú)補(bǔ)腎益肝。蘋(píng)果去核，去皮，切成花瓣，用清水浸泡，草魚(yú)洗成塊，瘦肉切成大塊，紅棗洗凈，姜去皮切片。將油放入鍋中，加入姜片、魚(yú)塊，用小火煎至兩面略黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。燉菜稍白后，加入蘋(píng)果瓣，加入鹽、味精、胡椒粉，燉20分鐘。這道菜補(bǔ)心養(yǎng)氣，補(bǔ)腎益肝，對(duì)腎虛或睡眠不足引起的黑眼圈有明顯的改善作用。7、桑葚桑椹又稱(chēng)桑果、桑棗，是人們常吃的水果之一，被稱(chēng)為民間圣果。中醫(yī)認(rèn)為桑椹味甘酸，微寒，入心、肝腎經(jīng)絡(luò)，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、生津潤(rùn)燥、補(bǔ)肝益腎的作用。此外，桑椹還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素，對(duì)女性尤其有效。經(jīng)常服用可以美容，延緩衰老。8、樹(shù)莓中藥覆盆子在國(guó)外被稱(chēng)為紅樹(shù)莓。樹(shù)莓中的鞣花酸有助于中和自由基。它還富含維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和腫瘤的形成。還有補(bǔ)腎護(hù)腎的作用?！侗静轀?zhǔn)備》說(shuō):覆盆子益腎固精，補(bǔ)肝虛明目，陽(yáng)痿，小便。因?yàn)樾晕陡势?，?qiáng)腎無(wú)燥熱偏，固精無(wú)凝澀危害，受到醫(yī)生的高度贊揚(yáng)。補(bǔ)腎食譜1、海參粥材料：適量海參，100克莖米或糯米。制作方法：浸泡海參，切洗干凈。切片煮熟，同米煮粥。功能：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血流失、體質(zhì)虛弱、性功能下降、遺精、腎虛尿頻等有療效。2.益智燉花膠材料:益智仁10克，巴戟天19克，枸杞10克，花膠75克，姜2片，紅棗2美