現(xiàn)在男人不僅要忙于工作，還要照顧家庭。他們經常沒有合理的飲食和規(guī)律的休息。這導致男性腎虛。男性腎虛吃什么？
醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，許多食物具有促進性功能和生精助育的作用。你知道男性腎虛吃什么補腎壯陽嗎？
1、板栗
甜味溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。
栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精，溫肺定哮喘。治療久病或老年人肺腎陽虛弱、陽痿、遺精、尿頻、腰酸腳弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或體虛引起的便秘。
3、龍眼肉粥
健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫
4、牛骨髓
具有潤肺、補腎、益髓的功效。特別適合腎虛、精血不足者。
五、花鱸、鱸魚
性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。鱸魚味甘淡，適合脾胃。肝腎陰虛或脾虛胃弱者均宜。
6、種仁
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等。
7、蠶蛹
營養(yǎng)豐富，能補肝腎，益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人如有肝腎不足、精氣不足、陽痿遺精等癥狀，均可食用。
8、雞蛋
它含有八種必需氨基酸，能強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，也是性后恢復體力的最佳食物。
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