現(xiàn)在越來越多的男性有腎虛的癥狀，那么男性腎虛該怎么辦呢？男性腎虛藥膳？

男性如何補(bǔ)腎壯陽？男性補(bǔ)腎壯陽吃什么？補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些？我們來看看男性補(bǔ)腎壯陽的藥膳。

四神鍋豆腐鍋

原料：芡實(shí)五錢苓、淮山、蓮子、豆腐、土豆、香菇。

做法:芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉、蓮子洗凈。豆腐洗凈，切成2厘米大小，用鹽擦干。蘑菇浸泡在水中去蒂，土豆去皮切成塊。炒鍋放火，倒入花生油，熱至8分鐘煮熟。豆腐抹鹽后，用土豆油炸撈起。將豆腐、蘑菇、土豆、蓮子放入燉鍋中，加入適量水煮沸，然后用小火慢慢煮一小時(shí)。

功效：遺精早泄患者。

22.枸杞淮山海參湯鍋

原料:淮山五錢，巴戟天五錢，五錢，八參，紅棗二十粒。

做法:將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。將海參切成塊，與上述材料一起放入燉鍋中，加入適量水分，隔水燉3小時(shí)。功效:益腎強(qiáng)精。

三、豬肚三神湯鍋

原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬肚一具。

做法:將益智仁煎湯去渣。將蓮子、芡實(shí)、淮山浸泡益智仁湯兩小時(shí)，然后放入洗凈的豬肚中。放入燉鍋中，文火燉三小時(shí)。

功效：益腎固精，養(yǎng)心安神。

冬蟲夏草雞

材料：公雞1、姜、蔥、精鹽、味精數(shù)量合適，冬蟲夏草5-10種

做法：將公雞燙洗、脫發(fā)、去除內(nèi)臟，切成幾塊備用。將切好的雞塊放入水中，以去除雞肉上殘留的血液。然后，將雞塊放入鍋中，依次加入蔥、姜、黃酒，加入適量的水，用火煮沸。開水時(shí)，加入冬蟲夏草和各種調(diào)味料，然后加入少量水，用文火煮雞。

功效:對(duì)補(bǔ)腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，失眠盜手淫與陽痿汗等癥，特別對(duì)男性的陽痿癥，以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機(jī)體免疫力，是極好的補(bǔ)氣藥膳。

補(bǔ)腎食物

1、桑葚

桑椹有助于改善這種亞生殖健康。桑椹是許多治療死精的處方的重要組成部分。因此，對(duì)于那些積極為下一代造人工程做準(zhǔn)備的說，他們不妨在這個(gè)季節(jié)多吃桑椹。桑椹具有調(diào)節(jié)虛汗、提高精子質(zhì)量的作用。

2、韭菜

韭菜又稱陽草、懶菜、長生韭菜、扁菜等。韭菜因其溫補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出，在藥典中被稱為陽草。韭菜籽是一種激性劑，具有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等功能。適用于遺精、多尿等疾病。

3、人參

這不僅是老年人用來補(bǔ)充的補(bǔ)品，而且富含植物激素，可以增加固酮的含量，增加精子的產(chǎn)生和性活動(dòng)的頻率。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然植物激素，可緩解內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，補(bǔ)血，使人氣血順暢，性趣十足。

5、泥鰍

泥鰍含有促進(jìn)精子形成的特殊蛋白質(zhì)。