腎虛也是比較常見的疾病之一，腎虛的原因有很多。男性腎虛每天吃什么補(bǔ)腎壯陽？

如果男性腎虛，很容易導(dǎo)致身體虛弱，甚至可能導(dǎo)致性功能障礙。那么，除了醫(yī)療，我們還能通過日常飲食來調(diào)節(jié)腎虛嗎？以下是補(bǔ)腎壯陽的好方法，供您參考。

山藥

性平味甘，是中醫(yī)上品之藥，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰明眼、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。主要治療脾胃虛弱、疲勞、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣不足、腰膝酸軟、下肢無力、口渴尿頻、遺精早泄、白濁、皮膚紅腫、肥胖等疾病。

羊肉

據(jù)《金匱要略》記載，羊肉湯對腎虛引起的心悸、氣短、乏力、失眠、血虛寒凝引起的脈管炎有輔助治療作用。還能增強(qiáng)身體的抵抗力，對體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腎虛陽痿、腎虛患者有很大幫助。

鴿肉

鴿子，又稱白鳳，交配頻繁，繁殖能力強(qiáng)。鴿子肉和鴿子蛋富含蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。此外，鴿子肉、鴿子蛋和枸杞一起蒸或煮湯可以使陰莖勃起更有力。

鱸魚

性平味甘，不僅能補(bǔ)脾胃，還能補(bǔ)肝腎、筋骨。鱸魚富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。，味甘溫暖，具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的功效。

枸杞

性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨的功效。對腎虛腰痛者，長期服用可延年益壽。尤其是腎虛的中年女性。

何首烏

具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精血的作用，歷代醫(yī)生均用于腎虛患者。腎虛患者頭發(fā)早白，或腰膝虛弱，筋骨酸痛，或男性遺精，女性帶下，食用合適。養(yǎng)血養(yǎng)陰;潤腸通便;截瘧;祛風(fēng);解毒。主要治療血虛頭暈;心悸;失眠;肝腎陰虛腰膝酸軟;必須早白;耳鳴;遺精;腸燥便秘;久瘧體虛;風(fēng)疹瘙癢;瘡癰;痔瘡。

栗子

性溫甜，不僅具有補(bǔ)脾健胃的功效，還具有補(bǔ)腎壯腰的功效。腎虛腰痛者最宜食用。適用于腎虛引起的慢性腹瀉、外傷骨折、淤血腫痛、皮膚潰瘍、筋骨痛等。

黑芝麻

黑芝麻甘平，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經(jīng)疏》記載芝麻，味道和平，不冷不熱，是補(bǔ)肝腎的好谷。尤其是腎虛者腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發(fā)枯萎，早年白發(fā)，大便干燥，最適合食用。

淡菜

淡菜又稱珠菜和殼菜。含有厚蛋白、碘、碘B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功能。適用于男性性功效障礙、遺精、陽痿、房勞、解渴等疾病。男人經(jīng)常吃東西可以繁榮身體，稀釋身體。

干貝

干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘咸，能補(bǔ)腎養(yǎng)陰。因此，腎虛者應(yīng)經(jīng)常食用。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、調(diào)胃的功能，可治療頭暈、咽干口渴、虛肺咳血、脾胃虛弱等癥狀。經(jīng)常食用有助于降低血壓、膽固醇和健身。