腎虛往往對男性身體有很大影響，不僅影響正常工作，而且不能正常生活。那么男性腎虛吃什么食物呢？

男性腎虛在當(dāng)今社會已經(jīng)很普遍了。中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本。現(xiàn)在到處都是壯陽策略，好像男性腎虛。只要平時做好健康管理，腎臟就能更健康。男性腎虛吃什么補(bǔ)腎？

男性腎虛吃什么補(bǔ)腎？

1、板栗

甜味溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C胡蘿卜素含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的作用，腎虛腰痛，腿弱的人最適合吃。每天6到7個。

2、琥珀核桃

補(bǔ)腎固精，溫肺定哮喘。治療久病或老年人肺腎陽虛弱、陽痿、遺精、尿頻、腰酸腳弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或體虛引起的便秘。

3、龍眼肉粥

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治療心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸，失眠健忘，吃少便稀，疲勞，下肢水腫

4、牛骨髓

具有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的功效。《本草綱目》說，它能潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面。特別適合腎虛、精血不足的人。

5、又稱花鱸、鱸子魚

性平，味甘，不僅能補(bǔ)脾胃，還能補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾記載鱸魚味甘淡，適合脾胃。腎主骨，肝主筋，味陰，總是屬于臟，有益于二臟的陰氣，所以可以有益于筋骨。《嘉枯本草》認(rèn)為鱸魚多吃宜人，尤其適合蚱蜢。肝腎陰虛或脾虛胃弱者均宜。

男性腎虛癥狀

1.頭暈、無力、失眠、多夢

腎臟作為人體重要器官之一，滋養(yǎng)和溫暖其他器官。如果其他器官長期不愈合，很容易傷害腎臟。慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等多種慢性病患者常伴有腎虛。

2、沒有食欲

一個人是否能吃東西真的能反映他的健康狀況。不想吃、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟疾病的常見癥狀。有些病人總是先去消化科或肝病科，看看是否有胃病或肝病，看沒有胃病和肝病，擱置，忘記看腎病醫(yī)生，結(jié)果推遲了病情。

3、尿有泡沫

尿液中出現(xiàn)泡沫的原因有很多，如果蛋白質(zhì)從腎臟泄漏到尿液中，尿液就會產(chǎn)生很多泡沫。

4、經(jīng)常腰痛

這是最明顯的反應(yīng)，疼痛告訴我們我們生病了。腎臟位于腰脊柱兩側(cè)，所以腎臟生病時會感到腰痛。

5、尿頻尿少

經(jīng)常上廁所，完全無法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，要注意。

6、渾身浮腫

水腫的原因有很多。例如，飲用水過多，或睡眠時間過長、肥胖等，眼瞼、面部、小腿等部位可出現(xiàn)輕微水腫，或暫時水腫，如果不是，懷疑腎臟是否有問題。