現(xiàn)在的男人怕被人說(shuō)那方面不好，這是腎虛造成的。男性腎虛吃什么壯陽(yáng)補(bǔ)腎？

許多男人熱衷于壯陽(yáng)，因?yàn)樗麄兊哪芰Σ粡?qiáng)，他們會(huì)被鄙視，他們不能說(shuō)過去。因此，有些人喜歡吃滋養(yǎng)腎臟和壯陽(yáng)的藥物?？茖W(xué)家認(rèn)為天然是最好的。吃傳統(tǒng)食物可以更好地增強(qiáng)陽(yáng)光。讓我們來(lái)看看小編的天然壯陽(yáng)藥。

天然壯陽(yáng)藥

1、荔枝

荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素和維生素B1.維生素C和粗纖維。中醫(yī)認(rèn)為荔枝味甘，性溫，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、添精生髓、生津胃、豐肌澤膚的功效。它不僅是一種健身美容的保健水果，還可用于治療體液不足、腎虧夢(mèng)遺、脾虛腹瀉、健忘失眠等疾病。

2、淡菜

淡菜又稱珠菜和殼菜。富含蛋白質(zhì)、碘、碘B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、解渴等疾病。男性經(jīng)常吃東西可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)性功能。

3、松子

松子是壯陽(yáng)的重要食物。中醫(yī)認(rèn)為松子仁味甘，性微溫，具有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁含有更多的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用具有強(qiáng)身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強(qiáng)性功能等功能。是中老年人的滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含油，能滋養(yǎng)肌膚，使肌膚細(xì)膩柔軟。

4、麻雀蛋

麻雀蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B鐵、磷、鈣等。麻雀蛋味甘咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽(yáng)固腎的功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等疾病。腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、閉經(jīng)、頭暈、精血不足引起的面色不佳，常吃麻雀蛋，具有健身、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等功能。陰虛火旺，陽(yáng)盛者不宜食用麻雀蛋。

5、泥鰍

泥鰍含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、維生素B1.煙酸、鐵、磷、鈣等。味甘平，具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎生精的功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以改善精子的形成。成年男性經(jīng)常吃泥鰍，可以滋養(yǎng)和增強(qiáng)身體。

6、驢肉

俗話說(shuō):天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘涼，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神除煩的功效。驢腎味甘溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨?？芍委?a target="_blank">陽(yáng)痿、腰膝酸軟等疾病。

7、鵪鶉

俗話說(shuō)，吃鳥，數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉肉和雞蛋是很好的補(bǔ)品，有很強(qiáng)的補(bǔ)品作用。中醫(yī)認(rèn)為鵪鶉肉可以補(bǔ)五臟，益精血。溫腎助陽(yáng)的男經(jīng)常吃鵪鶉，可以增強(qiáng)性功能，增強(qiáng)力量，增強(qiáng)筋骨。

補(bǔ)腎養(yǎng)生法

戒煙戒酒

陰莖上有許多超細(xì)的微血管，負(fù)責(zé)弟弟的健康成長(zhǎng)。煙酒過多，微血管循環(huán)會(huì)受傷，弟弟站不住兵。

2.增強(qiáng)自信心

權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。只有做好職業(yè)規(guī)范，調(diào)整好自己，才能把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

3.適度運(yùn)動(dòng)，保持體力

堅(jiān)持鍛煉可以提高他們的免疫力和抗病能力。因此，運(yùn)動(dòng)也是革命的首都。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是男性最好的運(yùn)動(dòng)。

4.定期體檢，與醫(yī)生密切合作

很多藥物會(huì)讓它變軟，所以如果有問題，請(qǐng)盡快向男性門診報(bào)告。同時(shí)，在選擇藥物之前，不要忘記使用免費(fèi)咨詢。

5.營(yíng)養(yǎng)均衡

六種飲食是必不可少的，要遵循金字塔飲食的原則，果蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。