腎虛是人體重要器官之一，腎虛是困擾男性健康的主要疾病。男性腎虛吃什么食物比較好？
男性最怕腎虛，尤其是腎虛。腎虛會給男性朋友帶來很多麻煩；既然我們知道腎虛的危害，我們就應(yīng)該在生活中找到預(yù)防和控制它的方法。飲食可以有效調(diào)節(jié)腎虛癥狀。讓我們來看看腎虛患者吃什么。
男性腎虛應(yīng)吃的食物
1、山藥
性平味甘，是中醫(yī)上品藥，具有補(bǔ)肺健脾的功效，能益腎填精。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。
2、干貝
又稱江迅柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎養(yǎng)陰，腎陰虛者宜常食用。
3、鱸魚
又稱花鱸、鱸魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)肝腎，益筋骨。
4、栗子
性溫味甘，除補(bǔ)脾健胃外，還有補(bǔ)腎壯腰的功效，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子
性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長服延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性。
6、何首烏
具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精血的作用，歷代醫(yī)生均用于腎虛者。腎虛者頭發(fā)早白，或腰膝虛弱，筋骨酸痛，或男性遺精，女性帶下者，食之皆宜。
哪些男人容易腎虛？
經(jīng)常抽煙喝酒的人。
生活和飲食往往不規(guī)律。
工作繁忙，精神緊張的人。
喝濃茶的人。
5.長時(shí)間操作電腦的人。
6.康復(fù)患者。
7.久坐的人。
性生活頻繁的人。
經(jīng)常吃速效壯陽藥的男人。
10、老年人。
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