腎臟是男性生活活動(dòng)的動(dòng)力來源。然而，在現(xiàn)代社會(huì)，工作壓力和生活壓力的影響會(huì)導(dǎo)致許多人腎虛。男性腎虛吃什么補(bǔ)品？

現(xiàn)在越來越多的人都開始注意自己的身體健康了。特別是男性都在注意自己是不是腎虛了。男人腎虛的情況出現(xiàn)的很頻繁的，其實(shí)出現(xiàn)這種情況的原因是很多的，那男性要是得了腎虛要怎么辦呢?

男性腎虛吃什么？

1、豇豆

又稱米豆和長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻《本草綱目》曾記載豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華。《四川中醫(yī)志》還表示，它能滋陰補(bǔ)腎，健脾健胃，治療白帶、白濁、腎虛。

2、芹菜蛋羹

將芹菜少洗300克，切片，放入鍋中用水煎一會(huì)兒，加入少許面粉和一杯濃湯，再加入一個(gè)蛋黃，熱飲最好。

3、蜂蜜果丁

取200克核桃搗碎，與100克無花果、杏干、葡萄干混合，加100克蜂蜜，仔細(xì)混合。每天喝一勺。

4、白果

又稱銀杏，應(yīng)蒸、炒或燉遺精。明?李時(shí)珍曾說：熟食溫肺益氣，定哮喘，縮小尿液，止白濁。氣薄味厚，性澀而收。根據(jù)《本草再新》，白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎養(yǎng)陰。白果常被用作治療遺精的食物。如《山東中藥》中載：白果治遺精，遺尿。《湖南藥物志》介紹：治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮，連食四至五天。葉橘泉教授在中國藥科大學(xué)有兩個(gè)經(jīng)驗(yàn)。一是用10克白果仁炒，加糖，連湯都吃，或者炒研粉。二是用生白果仁2~三粒，研磨，取一個(gè)雞蛋，打開一個(gè)小洞，把白果末塞進(jìn)雞蛋里，用紙糊封，在鍋里蒸，每天吃1個(gè)雞蛋~2個(gè)。

5、蓮子

性平，味甘，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄者均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食用較好。正如明代醫(yī)生李時(shí)珍所說：蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交融成既濟(jì)之妙。君相火邪是指心火腎火，心腎不交?！队耔魉幗狻分幸灿性疲荷徸痈势?，益脾胃，而固澀，最適合滑泄之家，遺精便稀，效果極佳。清代名醫(yī)王孟英也指出：固下焦，已遺精，可磨成粉末蛋糕或同米煮粥飯，健脾益腎，頗有奇勛。清心蓮子飲和瑞蓮?fù)枋枪糯脕碇委熜哪I不交而遺精的，蓮肉散是以蓮子為主的名方。

6、蓮子心

成熟蓮子種仁中的綠色胚芽常用于泡茶，具有清心火、止遺精的作用。最適合心腎不交、陰虛火旺的遺精患者食用。如《隨息居飲食譜》所說：蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。《溫病條辨》還說：蓮心，由心走腎，能使心火下通腎，回環(huán)上升，能使腎水上潮。這是蓮子心交通心腎的解釋?！夺t(yī)林要》還介紹了一種方法：治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。白湯下，白湯下，日二。這增強(qiáng)了清心去熱的作用。

7、蓮須

又稱蓮花雄蕊，是蓮花的雄蕊。性平，味甘，具有清心、益腎、澀精的功效。適合心腎不交、陰虛火旺型遺精早泄的人。比如治遺精夢(mèng)泄的固精丸，治精不蔡的金鎖固精丸。明代醫(yī)生李時(shí)珍說:蓮須甘，清心止血，通腎固精，可治男性腎泄。《本草經(jīng)疏》也認(rèn)為蓮須是治夢(mèng)遺最好的。

8、柏子仁

性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功。對(duì)于過度勞累、心血不足、恍惚、失養(yǎng)、驚慌失措、健忘遺精早泄的人，經(jīng)常食用，有安心養(yǎng)腎養(yǎng)陰的作用。名古方柏于養(yǎng)心丸用于遺泄的證據(jù)，以柏子仁為主。因此，李時(shí)珍稱贊柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上藥，適合滋養(yǎng)劑。