今年夏天我們該如何補(bǔ)腎？夏天補(bǔ)腎的方法有哪些？夏天補(bǔ)腎吃什么食物比較好？

夏天來了，那么，在這個(gè)炎熱的夏天，男人應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢？以下是男性夏季補(bǔ)腎十大有效食譜。無論你是男人還是關(guān)心家里男人的女人，你都應(yīng)該知道這些適合夏天補(bǔ)腎的食物。

夏天男人補(bǔ)腎吃什么？

1.狗腎1對，切碎，烘烤成細(xì)末，每晚3克，送黃酒，一天2次。

2.將活泥鰍放入清水中，排出腸肉分泌物后洗凈。將油鍋加熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃色，加水約3碗，放蝦50克，煮湯，每天服用一次。

三、豬肚一個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚，扎好后用水煮熟，吃肉喝湯，一天吃一次。

4.白鴿一只，去毛及內(nèi)臟，枸杞24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每天服兩次。

5.鴿蛋2個(gè)，煮去殼，加龍眼和枸杞75克，五味子10克，放在碗里，加水蒸，加糖吃，一天兩次。

6.麻雀蛋2個(gè)，蝦肉15克，妲己和枸杞9克，放在碗里，蒸兩次。

7、咸核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補(bǔ)腎固精作用。?

8.冬蟲夏草用適量冰糖隔水燉，或與龍眼、核桃仁、紅棗蒸熟，具有補(bǔ)腎益精的功效。

9.甲魚甲魚，200克豬脊髓。加入生姜、蔥、胡椒粉，燉熟，吃肉喝湯。這方面有滋陰補(bǔ)髓、補(bǔ)腎益精的功效。

10.韭菜籽10克，粳米50克。用文火煮韭菜籽，加入粳米和細(xì)鹽，放入沙鍋中加水500毫升，煮米粥。一天服兩次。這方有溫腎助陽止泄的作用。

男人補(bǔ)腎吃什么水果？

1、荔枝

荔枝的介紹也詳細(xì)介紹了男性吃什么壯陽排行榜前10名。這里有一些補(bǔ)充劑。荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。這也是補(bǔ)腎的由來。但是，對于虛火陰虛的朋友，不要吃太多，這會(huì)加速血液循環(huán)。人體無法忍受，但有明顯的副作用。

2、白果

所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載:白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎養(yǎng)陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿解毒，祛瘡疥瘡。西醫(yī)認(rèn)為它有治療夢想遺產(chǎn)的問題。補(bǔ)腎的好處是顯而易見的。這里還介紹一個(gè)常見的水果白果處方:取10個(gè)銀杏果，用殼炒后取仁，一天服兩次，可治遺精過多，強(qiáng)腰補(bǔ)活力。

3、紅棗

我們都知道紅棗對女性有很多好處？它還具有補(bǔ)腎的功效沒錯(cuò)!醫(yī)書《名醫(yī)別錄》中明確指出，紅棗能強(qiáng)筋骨，助陰，使人肥健，有性功能障礙的男性吃紅棗能明顯改善性欲。它富含環(huán)磷酸腺苷，具有擴(kuò)張血管、為心肌提供營養(yǎng)、改善男性器官血液供應(yīng)的作用。同時(shí)不要忘記它最重要的功效:補(bǔ)血。

4、核桃

核桃在民間被稱為萬歲子和長壽果，可見其營養(yǎng)價(jià)值。核桃肉在本草新編中的描述:味甘，溫度無毒。入腎經(jīng)。潤能生精，澀能止精，更益腎火，烏須發(fā)，愈石淋。實(shí)溫補(bǔ)命門之藥。生動(dòng)地描述了核桃對男性補(bǔ)腎的極高價(jià)值。同時(shí)，核桃是一種很好的食療產(chǎn)品。吃的方法有很多。無論是配藥，還是單獨(dú)生吃、煮、蘸糖、做飯，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精的好處。所以建議男性平時(shí)多吃核桃！