腎虛會給男性朋友帶來很多麻煩。既然我們知道腎虛的危害，我們就應該在生活中找到預防和控制它的方法。男性腎虛如何用中醫(yī)飲食調節(jié)？

男性最怕腎虛，尤其是腎虛。腎虛會給男性朋友帶來很多麻煩；既然我們知道腎虛的危害，我們就應該在生活中找到預防和控制它的方法。飲食可以有效調節(jié)腎虛癥狀。讓我們來看看腎虛患者吃什么食療。

中醫(yī)補腎飲食

瘦肉配大蒜

功能:促進血液循環(huán)，消除疲勞，增強體質。

原理：瘦肉含維生素B1.大蒜蒜素的結合不僅可以使維生素B1.提高沉淀量，延長維生素B停留在人體內，還能促進血液循環(huán)，盡快消除疲勞，增強體質。

羊肉配生姜

功能：冬季補虛產品，可治療腰背冷痛、四肢風濕痛等。

原理:羊肉能補氣血，溫腎陽，生姜有止痛祛風濕的作用。同食生姜不僅能去除腥味，還能幫助羊肉溫陽祛寒。

3、魚配豆腐

功能：口感新鮮，補鈣，可預防兒童佝僂病、骨質疏松等多種骨病。

原理：豆腐含有大量鈣，如果單獨食用，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚一起食用，對鈣的吸收和利用效果較好。

四、豬肝配菠菜

作用：預防貧血。

原理：豬肝富含葉酸和維生素B以及鐵等造血原料，菠菜還含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

五、芝麻配海帶

功能：美容，抗衰老。

原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶富含碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素合成。同食對美容和抗衰老有更好的效果。

什么食物適合補腎？

1、牡蠣

牡蠣，又稱牡蠣蛤蜊和牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖等維生素。味咸，性微寒，具有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性經常吃牡蠣可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿有很好的效果。

2、泥鰍

泥鰍含有優(yōu)質蛋白質、脂肪和維生素A、維生素B1.煙酸、鐵、磷、鈣等。味甘平，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。對調節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有促進精子形成的特殊蛋白質。成年男性經常吃泥鰍，可以滋養(yǎng)和強身健體。

3、驢肉

俗話說:天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委?a target="_blank">陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

4、鵪鶉

鵪鶉俗話說，吃鳥和數鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉肉和雞蛋是很好的補品，有很強的補品作用。中醫(yī)認為鵪鶉肉可以補五臟，益精血。溫腎助陽的男人經常吃鵪鶉，可以增強性功能，增強力量，增強筋骨。

5、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，也是性生活后恢復活力的最佳還原劑。婚禮前幾天，阿拉伯人主要在洋蔥上煮雞蛋，以確保婚禮之夜的性幸福。印度醫(yī)生建議夫妻在做愛前應該多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎蛋的習俗也在中國流傳。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大。補充雞蛋有助于快速恢復體力。