有些男人身體虛弱，需要吃一些東西來壯陽補(bǔ)腎，但他們不知道該吃什么食物。男性腎虛在冬天吃什么食物？

腎臟是我們?nèi)梭w中非常重要的器官之一，負(fù)責(zé)人體的多個功能，所以說，保護(hù)腎臟是非常重要的。而有些男性卻不能保護(hù)好自己的腎，導(dǎo)致腎虛，那么這種時候我們應(yīng)該怎么做呢?接下來來告訴大家男性腎虛吃什么零食好。

男性腎虛吃什么食物？

1、桑葚干

中醫(yī)認(rèn)為桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝腎經(jīng)絡(luò)，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、生津潤燥、補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑椹具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、預(yù)防人體動脈和骨關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。在桑椹上市的季節(jié)，吃一些桑椹有補(bǔ)腎的作用。如果沒有新鮮的桑椹，你不妨吃一些干桑椹。

2、櫻桃

櫻桃是一種非常有價值的天然藥物和食物。櫻桃果肉能去除毒素和不潔體液，對腎臟解毒有相當(dāng)大的輔助作用，但也有溫和的排便作用。在選擇時，最好選擇果實(shí)飽滿、堅固、綠色莖的櫻桃。

3、栗子

栗子是從深秋到寒冷冬天的美味小吃。中醫(yī)認(rèn)為栗子味甘、溫、無毒，具有良好的藥用價值，具有益氣、脾、胃、腎、強(qiáng)筋、促進(jìn)血液循環(huán)、止血的作用。栗子有利于腎缺乏的輔助治療，因此也被稱為腎臟的果實(shí)。但栗子不能多吃，生吃難以消化，熟食容易停滯，所以最好在兩餐之間把栗子當(dāng)作零食，不要一次吃太多，以免吃太多的熱量。

4、枸杞

在寧夏的許多地方，人們生吃枸杞作為水果。因其保肝補(bǔ)腎的功效，常被稱為水果中的偉哥?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，它可以降低血糖和抗脂肪肝。需要注意的是，枸杞最好放在冰箱里。

5、果蔬汁

果汁或蔬菜汁具有分解和清除體內(nèi)垃圾的作用。果汁和蔬菜汁含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者腎衰竭的風(fēng)險。特別是藍(lán)莓等漿果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

6、驢肉

俗話說:天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘涼，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神除煩的功效。驢腎味甘溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。可治療腰膝酸軟等癥狀。

7、淡菜

淡菜又稱珠菜和殼菜。富含蛋白質(zhì)、碘、碘B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸，性溫，益氣補(bǔ)虛。適用于男性障礙、房勞、解渴等疾病。男性經(jīng)常吃東西可以增強(qiáng)身體的性功能。

8、牡蠣

牡蠣，又稱牡蠣蛤蜊和牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖等維生素。味咸，性微寒，具有滋陰潛陽、補(bǔ)腎的功效。男性經(jīng)常吃牡蠣可以提高功能和精子質(zhì)量。對男性、虛勞乏損、腎虛有很好的效果。

9、海參

它能補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素能參與新陳代謝調(diào)節(jié)，降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促進(jìn)造血、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修復(fù)組織等功能。

10、狗肉

狗肉味甘咸，性溫，益脾胃，滋補(bǔ)壯陽。根據(jù)《本草綱目》，狗肉具有安五臟、輕身益氣、益腎補(bǔ)胃的功效。暖腰暖膝，壯氣，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯。肉喝湯。燉姜的狗肉可以溫腎壯陽，祛寒止痛。狗肉是溫暖的，多吃可以生氣。炎熱的選擇和繁榮的宜食用。