男性腎虛是一件很常見的事情，那么男性腎虛該怎么辦呢？男性腎虛吃什么食物？讓我們看看。

中醫(yī)認為腎是先天的基礎，腎藏精、主生長、發(fā)育、生殖、腎主氣、腎主水等。簡而言之，腎臟的健康表明人體的生長、發(fā)育和生殖系統(tǒng)的活力。如果腎缺乏，就會出現一系列的衰老現象，吃以下食物可以滋養(yǎng)腎臟和腎臟。

1、黑芝麻

黑芝麻平味甘，具有補肝補腎、潤五臟的作用。對肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘有較好的治療和保健作用。

2、栗子

性溫，味甘，除補脾健胃外，還有補腎壯腰的功效，最適合腎虛腰痛者食用。

3、干貝

又稱江瑤柱。性平，味甘咸，能補腎養(yǎng)陰，腎陰虛者宜常食用。

4、鱸魚

又稱花鱸、鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。

5、山藥

味甘，是中醫(yī)上品之藥，除補肺健脾外，還能益腎填精。腎虛的人應該經常吃。

6、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長服延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。

揭露5種錯誤的壯陽方法

牡蠣催情壯陽

牡蠣是歐美人提倡的催情食品。調查顯示，25%的人認為它有催情作用?！稛o畏性愛》一書的心理學家喬伊·大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)的角度來看，牡蠣含有大量的礦物質和微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提高性欲。

巧克力壯陽

也許是情人節(jié)，人們習慣于把巧克力和愛聯系在一起。但心理學家和性保健專家林達·在戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，可以抗氧化和降低血壓，但它永遠不會一夜之間變得勇敢。

3、辣椒壯陽

印度和南美洲的許多人認為辣椒看起來像男性生殖器，味道辛辣刺激，就像火的愛一樣。事實上，辣椒中所含的物質只有抗氧化劑、促進新陳代謝和止痛作用，與壯陽無關。

4、松露壯陽

古希臘人和羅馬人相信松露有壯陽作用，這影響了許多現代歐洲人。然而，根據美國著名的松露研究專家詹姆斯·據特雷普介紹，松露中的麝香只能促進豬的發(fā)情，沒有證據表明它對人有效。

五、香料提神壯陽

許多來自亞洲的香料被認為能引起性欲。然而，芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，使用香料后，陰莖和陰道的充血程度變化不大。