男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很常見(jiàn)的事情，很多人都很熱衷。男性腎虛吃什么食物補(bǔ)？我們來(lái)看看。

生活中很多男人都很注重壯陽(yáng)補(bǔ)腎補(bǔ)腎。有些男人會(huì)服用一些所謂的壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥物來(lái)補(bǔ)腎。事實(shí)上，我們知道這是一種三毒藥。此外，市場(chǎng)上許多壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥物不僅沒(méi)有補(bǔ)腎的作用，而且可能對(duì)男性身體產(chǎn)生其他影響，人們以食物為重，事實(shí)上，只要我們注意科學(xué)飲食，它也可以起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，以下是一些對(duì)男性有益的壯陽(yáng)補(bǔ)腎食譜。

當(dāng)歸燉羊肉

材料：羊肉、當(dāng)歸、姜、黃酒。

制作方法：將羊肉切成塊洗凈，然后將當(dāng)歸、姜、黃酒放入加鍋中燉兩小時(shí)。

吃法：吃肉喝湯。

2.胡蘿卜狗肉湯

材料:狗肉、胡蘿卜、芡實(shí)

制作方法:將狗肉切成塊，放入鍋中，用小火燉兩個(gè)小時(shí)。入味后，加入胡蘿卜，用大火煮15分鐘。

吃狗肉，喝胡蘿卜湯。

三、黃豆骨頭湯

材料：大豆、豬骨、香菇。

制作方法：將豬骨和大豆直接放入煮沸中。用大火煮沸后，將香茹放入調(diào)味料中，用小火煮半小時(shí)，加鹽。

吃法：吃肉，大豆，喝湯，

補(bǔ)腎食物

1、蝦

蝦味道鮮美，具有很高的補(bǔ)益和藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為，它味甘咸，性溫，具有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳的功效。任何長(zhǎng)期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補(bǔ)食品。人們經(jīng)常吃蝦，這有強(qiáng)身健體的作用。

2、淡菜

淡菜又稱珠菜和殼菜。富含蛋白質(zhì)、碘、碘B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、解渴等疾病。男性經(jīng)常吃東西可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)性功能。

3、蛋

雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，也是性生活后恢復(fù)活力的最佳還原劑。婚禮前幾天，阿拉伯人主要在洋蔥上煮雞蛋，以確?；槎Y之夜的性幸福。印度醫(yī)生建議夫妻在做愛(ài)前應(yīng)該多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎蛋的習(xí)俗也在中國(guó)流傳。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大。補(bǔ)充雞蛋有助于快速恢復(fù)體力。

4、狗肉

狗肉味甘咸，性溫，益脾胃，滋補(bǔ)壯陽(yáng)。根據(jù)《本草綱目》，狗肉具有安五臟、輕身益氣、益腎補(bǔ)胃的功效。暖腰暖膝，壯氣，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，可以治療陽(yáng)痿早泄。燉姜的狗肉可以溫腎壯陽(yáng)，祛寒止痛。狗肉是溫暖的，多吃可以生氣。熱選和陽(yáng)旺者不宜食用。

5、鵪鶉

鵪鶉俗話說(shuō)，吃鳥(niǎo)和數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉肉和雞蛋是很好的補(bǔ)品，有很強(qiáng)的補(bǔ)品作用。中醫(yī)認(rèn)為鵪鶉肉可以補(bǔ)五臟，益精血。溫腎助陽(yáng)的男人經(jīng)常吃鵪鶉，可以增強(qiáng)性功能，增強(qiáng)力量，增強(qiáng)筋骨。