男性腎虛要好好調(diào)理治療，那么男性腎虛要怎么調(diào)理呢？男性腎虛吃什么食物可以治療？

如果食物能補(bǔ)腎，哪些食物能補(bǔ)腎？另外，中藥能補(bǔ)腎嗎？現(xiàn)在和小編一起討論男性腎虛吃什么。

男性腎虛吃什么治療？

1、鵪鶉

鵪鶉俗話說，吃鳥和數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉肉和雞蛋是很好的補(bǔ)品，有很強(qiáng)的補(bǔ)品作用。中醫(yī)認(rèn)為鵪鶉肉可以補(bǔ)五臟，益精血。溫腎助陽(yáng)的男人經(jīng)常吃鵪鶉，可以增強(qiáng)性功能，增強(qiáng)力量，增強(qiáng)筋骨。

2、牛骨髓

具有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的功效?！侗静菥V目》說，它能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面。特別適合腎虛、精血不足的人。

3、羊腎

羊腎又稱羊腰。富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等?？诟懈侍?，性溫。具有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。羊腎補(bǔ)虛，陰虛，壯陽(yáng)益腎。適合腎虛陽(yáng)痿者食用。

4、豇豆

又稱米豆和長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻?！侗静菥V目》曾記載豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華?！端拇ㄖ嗅t(yī)志》還表示，它能滋陰補(bǔ)腎，健脾健胃，治療白帶、白濁、腎虛。

5、狗肉

性溫咸，不僅能補(bǔ)中益氣，還能溫腎助陽(yáng)。因此，腎陽(yáng)不足、腰膝虛弱或冷痛是最合適的食物。《日華子本草》認(rèn)為，狗肉補(bǔ)胃氣、壯陽(yáng)、暖腰膝、補(bǔ)虛勞、益氣功《醫(yī)林匯要》也說:狗肉補(bǔ)肺氣，補(bǔ)腎氣。清代醫(yī)生張璐還說:狗肉，下元虛人，最適合吃。下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱，命門火衰。

6、麻雀蛋

麻雀蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B鐵、磷、鈣等。麻雀蛋味甘咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽(yáng)固腎的功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等疾病。腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、閉經(jīng)、頭暈、精血不足引起的面色不佳，常吃麻雀蛋，具有健身、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等功能。陰虛火旺，陽(yáng)盛者不宜食用麻雀蛋。

7、干貝

又稱江耀柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎養(yǎng)陰。因此，腎陰虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。清代食醫(yī)王孟穎認(rèn)為，干貝類可以補(bǔ)腎，與淡菜相同?！侗静萸笳妗愤€說，它能滋養(yǎng)真陰，但實(shí)際上是指滋養(yǎng)腎陰。

8、牡蠣

牡蠣，又稱牡蠣蛤蜊和牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖等維生素。味咸，性微寒，具有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精的功效。男性經(jīng)常吃牡蠣可以提高性功能和精子質(zhì)量。對(duì)男性遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿有很好的效果。

9、鱸魚

又稱鱸魚和鱸魚。性平，味甘，不僅能補(bǔ)脾胃，還能補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾記載:鱸魚味甘淡，適合脾胃。腎主骨，肝主筋，味陰，總是屬于臟，有益于二臟的陰氣，所以能有益于筋骨?！都慰荼静荨氛J(rèn)為鱸魚多吃宜人，尤其是蚱蜢。肝腎陰虛或脾虛胃弱者均宜。

10、蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱、年高、性功能下降的人可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

11、韭菜

又稱陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭菜，是一種生長(zhǎng)能力強(qiáng)的常見蔬菜。是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

12、大蔥

洋蔥一直被認(rèn)為是愛和性欲的化身。洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，能良性刺激性欲。研究表明，洋蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

13、雞蛋

雞蛋是性行為后恢復(fù)活力的最佳還原劑。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是性行為必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它能增強(qiáng)活力，消除性交后的疲勞此外，它還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)，它還可以加速女性處女膜破裂后的愈合。

14、海產(chǎn)品

魚、蝦、貝殼、海藻食品。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究表明，海鮮富含磷和鋅，對(duì)男女性功能保健非常重要，有夫妻性和諧素。一般來說，體內(nèi)缺鋅的男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量和質(zhì)量下降，伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能下降，而女性會(huì)出現(xiàn)體重下降、性交時(shí)陰道分泌物減少等癥狀。此外，海藻含碘量超過其他動(dòng)植物。碘缺乏或缺乏會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能下降和性欲下降。