腎虛的治療方法通常是通過進(jìn)行的。男性腎虛應(yīng)該如何治療？男性腎虛應(yīng)該吃什么食物來治療？

腎虛也是比較常見的疾病之一，腎虛的原因有很多，那么如何改善腎虛呢？

治療腎虛的食物

1、淡菜

淡菜又稱珠菜和殼菜。含有厚蛋白、碘、碘B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功能。適用于男性性功效障礙、遺精、陽痿、房勞、解渴等疾病。男人經(jīng)常吃東西可以繁榮身體，稀釋身體。

2、羊肉

據(jù)《金匱要略》記載，羊肉湯對腎虛引起的心悸、氣短、乏力、失眠、血虛寒凝引起的脈管炎有輔助治療作用。還能增強(qiáng)身體的抵抗力，對體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腎虛陽痿、腎虛患者有很大幫助。

3、黑米

黑米是大米中的珍貴品種，屬于糯米。具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭暈、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴有特殊療效。長期食用可延年益壽。

4、鴿肉

鴿子，又稱白鳳，交配頻繁，繁殖能力強(qiáng)。鴿子肉和鴿子蛋富含蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。此外，鴿子肉、鴿子蛋和枸杞一起蒸或煮湯可以使陰莖勃起更有力。

5、枸杞

枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長期服用、延年益壽的功效。腎虛的人吃枸杞效果很好。枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效。多吃枸杞還可以延年益壽，緩解長期腰痛。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。

6、核桃仁

核桃仁性溫甜，具有補(bǔ)腎固精、潤腸通便、哮喘止咳的功效，并認(rèn)為對腦神經(jīng)有滋補(bǔ)作用。核桃富含脂肪酸、抗氧化劑和維生素E，對腎虛引起的失眠有很大作用。堅持每天吃一個核桃，一個月后就能感覺到明顯的效果。

7、龍眼干

用于肝腎不足引起的血虛、失眠、心悸等更年期癥狀。將粳米、龍眼肉、紅棗放入清水中，用文火煮沸30分鐘。米飯應(yīng)該煮熟，加入適量的白糖。每天早晚穿一次熱衣服，不要過量。

8、黑芝麻

黑芝麻甘平，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經(jīng)疏》記載芝麻，味道和平，不冷不熱，是補(bǔ)肝腎的好谷。尤其是腎虛者腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發(fā)枯萎，早年白發(fā)，大便干燥，最適合食用。

如何調(diào)節(jié)男性腎虛？

注意飲食調(diào)理

飲食在預(yù)防疾病中起著非常重要的作用。日常飲食需要均衡，不能偏食，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全或營養(yǎng)不良，但適當(dāng)補(bǔ)充羊肉、羊腎等壯陽固精食品。

2、戒煙酒

這是預(yù)防中一個非常重要的方面。煙草和酒精會直接影響健康，特別是性能力。長期吸煙會影響血液流入體外，阻礙陰莖血液循環(huán)，導(dǎo)致性能力低下，導(dǎo)致陽痿酒精是一種性腺毒素。過量引用會毒害性腺。在嚴(yán)重的情況下，它會導(dǎo)致陽痿和其他疾病。因此，在預(yù)防時，我們需要盡量戒煙戒酒。

3.提高身體素質(zhì)

虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是陽痿的發(fā)病因素。要積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，防止過度勞累，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。