男性腎虛吃什么補(bǔ)腎？飲食補(bǔ)腎是一種天然安全的方法，不妨一試。下面小編就來(lái)介紹幾個(gè)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜。腎虛多為長(zhǎng)期積累性疾病。你不能用急于求成的大補(bǔ)藥，也不能用成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥。但要慢慢調(diào)理。那么，在日常生活中，男性腎虛吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？接下來(lái)，小編推薦五種補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法。吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)海參粥材料：適量海參，100克莖米或糯米。制作方法：浸泡海參，切洗干凈。切片煮熟，同米煮粥。功能：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血流失、體質(zhì)虛弱、性功能下降、遺精、腎虛尿頻等有療效。益智燉花膠材料:益智仁10克，巴戟天19克，枸杞10克，花膠75克，姜2片，紅棗2美腎虛一旦破壞了男性的旺盛精力，男性就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、精神不振等癥狀。男性腎虛吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)？腎臟是身體的基礎(chǔ)，尤其是對(duì)男性來(lái)說(shuō)。除了經(jīng)常鍛煉和使用補(bǔ)充劑外，飲食也非常重要。冬天補(bǔ)腎可以讓你不怕冷，讓男性朋友更健康、更自信。那么男人吃什么來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？以下是四種補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法1.補(bǔ)腎強(qiáng)身法適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色暗沉、疲勞等。練習(xí)：豬或羊腎一對(duì)，切開筋膜，冷水浸泡半天。黑真菌100克，冷水浸泡，花椰菜200克破碎小塊，清洗沸水漂白。豬或羊腎切丁，用黑真菌炒，加入姜、蒜、鹽，炒至8分鐘加入花椰菜，炒至煮熟。2.補(bǔ)腎壯陽(yáng)用于陽(yáng)痿早泄、遺精尿頻、腰痛、腎陽(yáng)不足引起的下肢無(wú)力等疾病。做法:枸杞250克，蛤蜊一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，紅棗50克，裝廣口瓶，加入低度白酒。酒需要比中藥高3厘米左右，每天攪拌一次，密封半個(gè)月后飲用。3.補(bǔ)腎壯腰用于腎虛、腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。做法:羊肉煮500克湯，直到肉腐爛加入500克山藥切成塊，100克枸杞，文火燉半小時(shí)，酌情加入調(diào)料。4.健腦補(bǔ)腎腦髓不足、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀是腎精不足引起的。做法:核桃仁300克，枸杞200克，女貞子200克，炒蓮子200克，炒棗50克，裝瓶或罐裝，加入低度白酒。酒要超過(guò)中藥3厘米，每天攪拌一次，半個(gè)月后加蜂蜜，每天適量飲用。5、補(bǔ)腎壯骨方法用于腰膝酸軟、下肢無(wú)力、頭暈、手力、頭暈、手足不溫等癥狀。做法:豬或羊腔骨500克，文火燉，冬蟲夏草20克去灰渣，用清水沖洗，加入50克龍眼，文火燉，酌情加調(diào)料。補(bǔ)腎食方1、山藥它是補(bǔ)腎的首選食物。在傳統(tǒng)的六味地黃丸和醫(yī)學(xué)圣人張仲景的名方薯藥丸中，山藥占據(jù)總裁或副總裁的地位，補(bǔ)腎效果非常明顯。除了補(bǔ)腎，山藥對(duì)肺脾也有明顯的補(bǔ)益作用。它不僅在懷孕前有用，而且在懷孕后也可以用來(lái)?yè)狃B(yǎng)胎兒。每天吃50g-200g即可。2、枸杞子枸杞是著名的補(bǔ)腎方五子衍宗丸中的重要成員之一。每天吃一把枸杞就夠了，不用泡水，就像吃葡萄干一樣咀嚼。3、核桃核桃可以延緩腎精的消耗。從年輕時(shí)堅(jiān)持吃核桃的人到老年人，頭發(fā)、牙齒和眼睛都會(huì)更好。同時(shí)，核桃的形狀與大腦相似。中醫(yī)認(rèn)為，如果你在懷孕前和懷孕期間多吃核桃，孩子會(huì)更聰明、更活躍，新媽媽會(huì)更容易康復(fù)。四、動(dòng)植物種子主要是指各種豆類和家禽的雞蛋。它們與我們的卵子有一些相似的物質(zhì)。經(jīng)常食用會(huì)增加我們體內(nèi)腎精和卵子的物質(zhì)儲(chǔ)備和能力。煮雞蛋時(shí)一定要煮心。在中醫(yī)眼里，雞蛋分為紅皮、白皮、蛋清和蛋黃，這是不同的。紅皮蛋更喜歡補(bǔ)血，白皮蛋更喜歡補(bǔ)氣，蛋清更喜歡補(bǔ)陽(yáng)，蛋黃更喜歡滋陰。用蛋黃滋陰補(bǔ)腎時(shí)，煮雞蛋效果更好。