男人，想要的是"強壯"，不僅要在外面堅強，還要在家聽夫妻"強壯"才行，但有些腎虛的男人在這方面將會深受打擊，腎虛的男人一般會影響工作，生活，夫妻生活。那男性腎虛吃什么好?補腎是男性的首要任務，補腎的食物和方法也是多種多樣的，那么在這個季節(jié)，男性應該注意什么呢？你應該吃什么食物來加強你的健康？以下小邊將介紹初秋男性補腎的食物，利用這段時間多吃。初秋男性腎虛吃什么補腎？1、鵪鶉鵪鶉俗話說，吃鳥，數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉肉和蛋是很好的補品，有很強的補品。中醫(yī)認為鵪鶉肉可以補五臟，益精血。溫腎助陽的男人經(jīng)常吃鵪鶉，可以增強性功能，增強力量，增強筋骨。杜仲枸杞煮鵪鶉:鵪鶉1只去毛腸雜，杜仲10克，枸杞30克，煮湯，少量油鹽調(diào)味，有補肝腎的作用。功效：可治療肝腎虛損引起的腰痛、腿軟、頭暈等。2、鴿肉鴿子繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁，這是由于鴿子的性激素分泌特別強，所以人們把鴿子作為幫助陽強身體的好產(chǎn)品，認為它具有補腎氣、強性功能的作用。鴿子蛋比鴿子肉更有效。根據(jù)測量，鴿子蛋和鴿子肉含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和鐵，其營養(yǎng)價值非常高。以下飲食療法對強精華補腎有較好的效果。取半只鴿子肉，10克戟天，10克淮山藥，10克枸杞，燉，喝湯吃肉?；蛘哂靡恢圾澴映运帯Ｈ绻煤蟾稍?，也可以用白木耳燉鴿子，補而不干。3、泥鰍泥鰍含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和維生素B1.煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。味甘平，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。對調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有促進精子形成的特殊蛋白質(zhì)。成年男性經(jīng)常吃泥鰍可以滋養(yǎng)和增強身體。豆腐滾泥鰍材料：豆腐2塊，泥鰍300克，姜2片。烹飪:豆腐洗凈，切成小塊；泥鰍用鹽或溫水洗去粘液，然后洗凈，去除臟雜，慢火煎至微黃，濺入少許清水。在鍋里加水1250毫升