腎虛是男人害怕的，但腎虛總是出現(xiàn)在男人面前。那么男性腎虛吃什么補(bǔ)腎呢？

現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注自己的健康。尤其是男人注意自己是否腎虛。男性腎虛的發(fā)生非常頻繁。事實上，造成這種情況的原因有很多。如果男性腎虛怎么辦？今天，小編將介紹幾種幫助男性朋友治療腎虛的方法：

男性腎虛吃什么？

1、豇豆

又稱米豆和長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻《本草綱目》曾記載豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華?！端拇ㄖ嗅t(yī)志》還表示，它能滋陰補(bǔ)腎，健脾健胃，治療白帶、白濁、腎虛。

2、芹菜蛋羹

將芹菜少洗300克，切片，放入鍋中用水煎一會兒，加入少許面粉和一杯濃湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。

3、蜂蜜果丁

取200克核桃搗碎，與100克無花果、杏干、葡萄干混合，加100克蜂蜜，仔細(xì)混合。每天喝一勺。

腎虛的治療方法

1.每天適量步行或慢跑

鍛煉是每個人都需要的。男人首當(dāng)其沖！但是很多男人喜歡坐在沙發(fā)或長凳上！如果你每天步行2公里，勃起問題的概率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

性別太猛烈了

很多男性朋友都有性功能障礙，幾乎一半以上的男性都有生殖器官受損！而男人在性愛中，女上男下，性太猛烈，都是威脅私處的因素。

3、充足睡眠

睡眠是為了我們第二天的精力！當(dāng)男性進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，男性的陰莖會勃起并持續(xù)3次―5小時。這是一種促進(jìn)血液循環(huán)的自我維持方式。從功能的角度來看，男性在夜間勃起的次數(shù)越多，性生活中的靈活性就越好。這確保了男性在性交時勃起更有力。

4、多打哈欠

為什么選擇打哈欠來治療腎虛？事實上，這是因為我們打哈欠時會產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下降，直到能量輸送到私處。用于治療勃起功能障礙的藥物之一是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的形成。