腎虛是一種常見的現(xiàn)象，但對(duì)許多男性來說，腎虛是一場噩夢。秋天男性腎虛吃什么補(bǔ)品？

眾所周知，腎是人體的基礎(chǔ)，與性功能密切相關(guān)。腎虛一旦出現(xiàn)，可能會(huì)引起腰膝酸軟、頭暈耳鳴、頻繁小便，甚至出現(xiàn)滑精、陽痿、早泄、不孕，性功能下降甚至消失。一旦出現(xiàn)這種疾病，不僅會(huì)影響日常工作，還會(huì)導(dǎo)致家庭生活中的不和諧音符，具有很強(qiáng)的破壞性。而且如果秋冬養(yǎng)腎藏精不夠好，明年春天會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的疲勞癥狀。男性腎虛吃什么補(bǔ)品？

1、紫河車

俗稱胎盤性溫，味甘咸，能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益精。古人說:人是補(bǔ)陰陽兩虛的藥，有返本還元的功效。是血肉之品，大補(bǔ)氣血?！侗静菰傩隆芬草d；紫河車大補(bǔ)活力，治神傷夢。所有體質(zhì)虛弱、遺精早泄的人都應(yīng)該吃。

2、狗肉

具有明顯的補(bǔ)腎、益精、壯陽作用。對(duì)于腎氣不足、腎陽虛、陽痿、早泄、遺精的人來說，是理想的飲食珍品。因此，男性腎虛、遺精早泄的人經(jīng)常多吃是相當(dāng)合適的。

3、羊骨

性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用。《本草綱目》記載:脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。《圣惠方》中有羊脊骨粥，以連尾羊脊骨為主，治虛、虛、虛、虛、弱，益精?！稘?jì)生方》還含有羊脛炭丸，用于治療思考傷脾、脾不攝精的癥狀。因此，體弱、瘦、遺精早泄的人應(yīng)該經(jīng)常多吃羊骨。

4、雞肉

性溫，味甘，具有溫中、益氣、補(bǔ)精、添髓的功效?！度杖A子本草》還說:黃雌雞，補(bǔ)髓補(bǔ)精，助陽，止泄精。因此，體弱氣虛的人應(yīng)該吃遺精早泄。

5、海參

性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精?！端幮钥荚嚒氛f它能降火養(yǎng)腎，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能補(bǔ)腎經(jīng)絡(luò)，益精華。古代海參丸用于治療腰痛、夢遺、泄精，主要由海參、胡桃肉、豬骨髓、龜板等開發(fā)而成。適合心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄。

6、冬蟲夏草

性溫，味甘，有補(bǔ)虛、益精氣的作用，對(duì)腎氣不固而遺精早泄者，食用最為合適?！端幮钥荚嚒份d：冬蟲夏草秘精益氣，專補(bǔ)命門。柑園小識(shí)也云：以酒浸幾次，有益腎之功。冬蟲夏草適用于陽痿遺精。據(jù)《云南中草藥》，當(dāng)?shù)厝酥委熯z精，常用冬蟲夏草五到一兩，燉肉或燉雞服?；蛘哂枚x夏草和枸杞、山藥、芡實(shí)、蓮子一起煎，效果更好。

7、肉蓯蓉

性溫，味甘酸咸，不僅適合腎虛陽痿患者，也適合腎氣不固的遺精早泄患者。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》有肉蓯蓉益精的記載，《日華子本草》也有一句話:治男于泄精。如果用肉蓯蓉和紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食物一起吃，會(huì)更有效。

8、何首烏

性微溫，味苦甘澀，有補(bǔ)腎之力。腎虛遺精者應(yīng)經(jīng)常食用。何首烏錄說它益精益氣。據(jù)說滇南本草能澀精，強(qiáng)腎氣。明代藥學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為，何首烏氣溫苦澀，苦補(bǔ)腎，溫補(bǔ)肝，能收斂精氣，養(yǎng)血益肝，固精益腎。《本草匯言》也有何首烏性善收澀的記載，可用于者可用。對(duì)心腎不交，或腎氣不固而遺精早泄的人，食用相當(dāng)合適。

9、白茯苓

性平，味甘淡，所有遺精者，無論虛實(shí)，都適合食用。虛證遺精，茯苓有補(bǔ)心脾的功效，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕的功效。古方威喜丸用于治療丈夫元陽虛弱、腎氣虛弱、夢想頻繁泄漏的證據(jù)。只有白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞咽?！度数S直指方》還介紹:治心虛夢泄，白茯苓末兩錢，米湯調(diào)，日兩服。

10、鎖陽

性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用?！侗静菰肌氛f它補(bǔ)陰虛火，興陽固精，強(qiáng)陰益髓。古今同識(shí)鎖陽治療陽痿。對(duì)于遺精早泄者，清代個(gè)別醫(yī)生認(rèn)為不合適，如清代醫(yī)生wuyi洛指出：陽易舉而精不固者忌之?！兜门浔静荨分幸嘣疲壕还?，陽道易舉，均禁用。近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載：鎖陽治陽痿遺精。特別是在寧夏、甘肅、青海、陜西等省份盛產(chǎn)鎖陽的當(dāng)?shù)孛耖g，多用于腎虛遺精早泄。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，腎虛不固、封藏失職、遺精早泄的人應(yīng)該吃得很好；陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精者不宜食用。

11、黑芝麻

芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣和其他元素有助于降低膽固醇，預(yù)防高血壓。同時(shí)，它可以去除體內(nèi)的自由基，具有顯著的抗氧化作用。它可以延緩衰老，治療消化不良和白發(fā)。

12、黑豆

被古人譽(yù)為腎谷，黑豆味甘平，不僅形狀像腎，而且具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者；被稱為營養(yǎng)倉庫的黑棗溫甜，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能；

黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷等對(duì)人體有益的微量元素。具有排膿解毒、消腫止痛的功效，有利于預(yù)防和治療高血壓、高脂血癥、心臟病等疾病。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：長期食用黑豆，顏色好，白色不老。因此，黑豆對(duì)女性美容有很大的好處。此外，黑豆還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)和胎兒安全。孕婦經(jīng)常吃它，這可以有益于身體健康。

13、黑木耳

具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。黑木耳膠體吸附力強(qiáng)，能清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂，具有健美、美容、延緩衰老的作用。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊?a target="_blank">多食可溶栓，降低血小板數(shù)量。黑木耳是食用菌的上品。常食用具有補(bǔ)血、活血、抗血小板凝固、防止血凝固形成血栓形成等功效，可預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。

14、黑棗

紅棗溫甜，富含蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，磷、鈣、鐵等微量元素，以及各種營養(yǎng)元素，具有補(bǔ)腎養(yǎng)胃的功效。對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)身體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。因此，黑棗被稱為營養(yǎng)倉庫。經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血，維持上皮細(xì)胞組織。還能暖胃，明目活血，利水解毒，是滋潤肌膚、黑發(fā)的佳品。