眾所周知，腎臟對(duì)男性非常重要。男性的性戰(zhàn)斗力很大程度上取決于男性腎臟的健康，男性也非常擔(dān)心自己的腎虛。秋天男性腎虛吃什么食物？

腎虛是一種常見(jiàn)病，危害人體健康，那么男性腎虛應(yīng)該吃什么呢？補(bǔ)腎的食物是什么？下面小編就為大家介紹一些補(bǔ)腎的食物，請(qǐng)大家一起來(lái)了解一下吧！

男性在秋季腎虛吃什么食物？

1、黑豆

黑豆富含微量元素，對(duì)抗衰老和降低血壓有很好的作用。黑豆富含粗纖維，有助于消化和預(yù)防便秘。黑豆味甘，具有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多種必需氨基酸。在維生素的作用下，氨基酸可以加速人體的新陳代謝。多吃黑芝麻可以預(yù)防貧血，激活腦細(xì)胞。黑芝麻還可以治療肝腎虛弱引起的眩暈和四肢疲勞

3、阿膠

阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說(shuō)的。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有多種藥用成分，如正丁烯酰內(nèi)酯和煙酸。當(dāng)歸能改善腎功能，減少腎損傷。對(duì)促進(jìn)腎小管病變和保護(hù)腎臟有很好的作用。

5、百合

百合有很多種，大多數(shù)都可以作為蔬菜食用和藥用。百合微冷，中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神。百合含有多種生物堿，對(duì)預(yù)防白細(xì)胞減少癥有極好的祝賀，能提高人體免疫力

6、何首烏

通過(guò)降低動(dòng)物大腦和肝組織的丙二醛含量，何首烏可以發(fā)揮良好的抗衰老作用。其次，何首烏改善身體的非特異性免疫功能和降低血脂也得到了公眾的認(rèn)可。

7、龍眼干

龍眼干不僅含有多種成分的營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

8、海參

研究表明，海參可用于改善人腦記憶，延緩衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參具有良好的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功能，常用于治療尿頻、腸燥便秘等疾病。

男性腎虛的表現(xiàn)是什么？

1、渾身無(wú)力

若經(jīng)過(guò)一夜的充分休息，卻沒(méi)有恢復(fù)精力，全身無(wú)力，對(duì)性生活不感興趣，很可能是腎虛的表現(xiàn)。因?yàn)楫?dāng)腎功能不好時(shí)，很多廢物很難從尿液中排出，會(huì)有抑郁、疲勞、疲勞等無(wú)聊的感覺(jué)。腎臟疾病、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟泄漏，通過(guò)尿液排出，也會(huì)有無(wú)聊的表現(xiàn)。有些病人會(huì)認(rèn)為自己太累或因?yàn)槠渌蚨鲆暷I臟問(wèn)題。

2、沒(méi)有食欲

一個(gè)人是否能吃東西真的能反映他的健康狀況。不想吃、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟疾病的常見(jiàn)癥狀。有些病人總是先去消化科或肝病科，看看是否有胃病或肝病，看沒(méi)有胃病和肝病，擱置，忘記看腎病醫(yī)生，結(jié)果推遲了病情。

3、尿有泡沫

尿液中出現(xiàn)泡沫的原因有很多，如果蛋白質(zhì)從腎臟泄漏到尿液中，尿液就會(huì)產(chǎn)生很多泡沫。

4、經(jīng)常腰痛

這是最明顯的反應(yīng)，疼痛告訴我們我們生病了。腎臟位于腰脊柱兩側(cè)，所以腎臟生病時(shí)會(huì)感到腰痛。

5、尿頻尿少

經(jīng)常上廁所，完全停不下來(lái)，或者相反，一天不排尿一次。健康人每天排尿4次左右—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，要注意。

6、渾身浮腫

水腫的原因有很多。例如，飲用水過(guò)多，或睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、肥胖等，眼瞼、面部、小腿等部位可出現(xiàn)輕微水腫，或暫時(shí)水腫，如果不是，懷疑腎臟是否有問(wèn)題。