生活中有很多食物可以幫助男性保持健康。男性腎虛怎么辦？男性腎虛吃什么食物治療？

在現(xiàn)代生活中，男人生活壓力大，生活節(jié)奏快，所以男人要特別注意腎臟健康。腎功能好的人精神好，腳步快，睡眠好，耳聰明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常頭暈，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，易脫發(fā)。男人想要精神好，一定要關注自己的腎臟健康。多喝補腎湯可以幫助男性趕走腎虛，喝精力旺盛！那男性補腎湯有哪些呢？今天給大家介紹6款男性補腎湯，一定要多喝！

1.甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱烏龜和團魚，具有滋陰補腎、清熱的功效。枸杞具有明顯的補腎益精作用，藥性平和。被歷代名家譽為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦平，具有潤肺止咳、清心安神的功效。甲魚枸杞百合湯是一種適合男性補腎的湯。

2.靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝滋補肝腎，陰虛體弱的人可以多喝。蜜棗富含糖和維生素E，補腎是最好的，對身體很有幫助，消化不良可以多喝。它可以幫助你排便。這種湯能滋養(yǎng)肝腎，滋養(yǎng)陰喘，適合陰虛弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓的功效；豬腰可以補腎精華，治療腰痛。中年男性食用有利于骨骼保健和維持能力。該湯具有滋補肝腎、強筋骨的功效。適用于熬夜后背痛、四肢無力、眼睛黑的人。

4.肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是一種珍貴的中草藥，自古以來就被稱為沙漠人參。歷代醫(yī)生認為肉蓯蓉是補腎延年益壽的良藥。鮮肉蓯蓉可食用、烹調(diào)藥膳，開發(fā)成增強體力、抗疲勞、抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯具有良好的補腎壯陽作用，但吃羊肉后注意不要喝茶，否則容易便秘。

五、豆芽燉豆腐

不要低估一塊小豆腐。事實上，豆腐和中、生津潤燥，與其他食物配伍，可以補腎壯陽，養(yǎng)陰養(yǎng)血，滋補強壯的產(chǎn)品。適用于虛勝、陽痿遺精、尿頻等疾病。同時也可作為中老年人的保健和營養(yǎng)飲食。豆腐可以做成各種豆腐菜，如豆芽燉豆腐、雪里芥燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6.杜仲黨參乳鴿湯

杜仲是補腎的良藥，可緩解腰膝酸軟、遺精疲勞的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮。根據(jù)《本草經(jīng)集注》，選擇杜仲時可以折斷，里面有棉纖維等白絲，即質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿蛋富含蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽，強筋壯骨。

吃什么補腎虛？

1、黑芝麻

黑芝麻甘平，具有補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經(jīng)疏》記載芝麻，味道和平，不冷不熱，是補肝腎的好谷。尤其是腎虛者腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發(fā)枯萎，早年白發(fā)，大便干燥，最適合食用。

2、淡菜

淡菜又稱珠菜和殼菜。含有厚蛋白、碘、碘B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補虛的功能。適用于男性性功效障礙、遺精、陽痿、房勞、解渴等疾病。男人經(jīng)常吃東西可以繁榮身體，稀釋身體。

3、黑米

黑米是大米中的珍貴品種，屬于糯米。具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭暈、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴有特殊療效。長期食用可延年益壽。

4、栗子

栗子味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾，壯腰補腎，活血止血。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、腎虛引起的腰酸膝軟、肢體不遂、尿頻等。因此，腎虛者不妨多吃栗子。

5、羊肉

據(jù)《金匱要略》記載，羊肉湯對腎虛引起的心悸、氣短、乏力、失眠、血虛寒凝引起的脈管炎有輔助治療作用。還能增強身體的抵抗力，對病后體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腎虛陽痿都有好處。

6、鴿肉

鴿子，又稱白鳳，交配頻繁，繁殖能力強。鴿子肉和鴿子蛋富含蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。此外，鴿子肉、鴿子蛋和枸杞一起蒸或煮湯可以使陰莖勃起更有力。