專家指出，在當今社會，男性腎虛的發(fā)病率越來越高，疾病患者的年齡也越來越小。專家分析這一現象無非是外部生活環(huán)境和自身工作壓力造成的。男性腎虛吃什么？

許多男性朋友最近在我們醫(yī)院的咨詢平臺上咨詢專家一些腎臟食品，由于生活和工作的雙重壓力，男性朋友腎臟疾病的發(fā)病率在過去兩年急劇上升，這種現象，我們的專家告訴你適合男性腎臟食品？

男性腎虛吃什么？

1、核桃

核桃具有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定哮喘的作用，常用于腎虛、腰痛、尿路結石等疾??；這五種食物一起煮粥是一種罕見的補腎產品。

2、鱸魚

又稱花鱸、鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。

3、栗子

性溫，味甘，除補脾健胃外，還有補腎壯腰的功效，最適合腎虛腰痛者食用。

4、干貝

又稱江瑤柱。性平，味甘咸，能補腎養(yǎng)陰，腎陰虛者宜常食用。。

5、山藥

味甘，是中醫(yī)上品之藥，除補肺健脾外，還能益腎填精。腎虛的人應該經常吃。

6、黑米

具有滋陰補腎、健脾暖肝、益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等功效。經常吃黑米有利于預防和治療頭暈、頭暈、貧血、白發(fā)、眼病、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、排尿不良、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等疾病。

7、黑芝麻

黑芝麻平味甘，具有補肝補腎、潤五臟的作用。對肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘有較好的治療和保健作用。

8、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長服延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。

9、鴿肉

與羊肉和驢肉相比，吃鴿肉相對罕見。像驢肉一樣，它有不同于其他肉類的特殊營養(yǎng)價值。同樣，它也有補腎的作用。所以，你可以試試。

10、泥鰍肉

說到泥鰍，很多人都感到困惑。事實上，泥鰍肉的營養(yǎng)價值很高。與其他肉類不同，如果你吃得太多，你會擔心血壓和血脂的升高。吃泥鰍肉根本不用擔心這個問題。他的補腎效果很好。

11、羊肉

羊肉現在已經成為人們餐桌上必不可少的美味佳肴。羊肉的做法也多種多樣，你可以隨意選擇。不管它的做法多么多樣，它們的營養(yǎng)價值是一樣的，不容忽視。但是吃羊肉的時候，也有很多說法。第一點，不能隨便和醋、茶一起吃喝。第二，不是每個人都能吃。高血壓、體質干熱的人不宜食用。那么吃羊肉有什么好處呢？首先，羊肉吃起來暖胃暖身。其次，它有補腎的作用。

12、驢肉

很多人認為驢肉很好吃。這是因為它的味道很好。與豬肉、雞肉和其他人經常吃的肉不同，它的營養(yǎng)價值非常高。驢肉對那些不能經常吃肉的人有很好的保健作用，比如高血壓和冠心病患者。