強迫思維是強迫癥的一種，也是比較嚴重的一種，如果一旦患上了強迫思維疾病的現(xiàn)象，我們是一定要高度的重視去，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療的，避免耽誤病情，那么強迫癥中強迫思維疾病如何進行調(diào)節(jié)呢？

強迫思維是可以進行有效調(diào)節(jié)的，其調(diào)節(jié)辦法包括以下幾種：

一、系統(tǒng)脫敏：先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

二、聽其自然：此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。

三、當頭喝棒：強迫思維能治好嗎?當你開始進行強迫性的思維時，對自己大聲喊停。當你在自我治療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助，這也是一種治療辦法之一。

四、心理暗示：比如懷疑門沒鎖好，在第一次鎖好門后，站在門前，心里反復(fù)告誡自己：“我已經(jīng)鎖好門了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開，沒事!”如此這樣反復(fù)念叨幾遍，并堅持這樣做下去，不用多久就會改正過去的毛病。

強迫癥思維的發(fā)病原因主要有以下幾種：

一、性格特征：1/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點。其特征為拘謹、猶豫、節(jié)儉、謹慎細心、過分注意細節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。

二、遺傳因素：患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5～7%。雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強迫癥與遺傳有關(guān)。

三、社會因素當然在強迫癥的發(fā)生中，社會心理因素是不可忽視的致病因素之一。當軀體健康不佳或長期心身疲勞時，均可促進具有強迫性格者出現(xiàn)強迫癥。這是一種常見的強迫癥思維的發(fā)病原因。

四、強迫癥的發(fā)生病因不是一朝一夕就患上的，也不是一種因素導(dǎo)致的，精神因素也屬于致病原因：上海調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫癥的誘發(fā)因素。

有關(guān)于強迫思維的調(diào)節(jié)就先給您介紹到這里了，強迫思維可以說是給患者朋友們的正常生活及身體健康都造成了一定的危害性，為此我們對于這個疾病的發(fā)生一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，不可以耽誤病情。