老年人疲勞綜合征可選用黃芪、人參、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血類中藥快速緩解癥狀，具體需結(jié)合體質(zhì)辨證用藥。
黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能顯著改善氣虛型疲勞。老年患者常見氣短懶言、自汗癥狀，每日取生黃芪15克煎水代茶，或配伍白術(shù)10克增強(qiáng)健脾效果?，F(xiàn)代研究證實(shí)黃芪多糖可提升線粒體功能，連續(xù)服用2周后體力恢復(fù)明顯。
人參大補(bǔ)元?dú)?，適用于元?dú)?a target="_blank">虛脫的嚴(yán)重疲勞。紅參切片3克含服或研粉沖服，能快速升高血壓、改善腦供血。注意高血壓患者需配伍麥冬10克滋陰制燥，避免單獨(dú)使用引發(fā)面紅心悸等不良反應(yīng)。
血虛型疲勞多見頭暈眼花、面色蒼白，當(dāng)歸補(bǔ)血湯當(dāng)歸12克配黃芪30克療效確切。當(dāng)歸所含阿魏酸能促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖，建議配合熟地黃15克增強(qiáng)補(bǔ)血效力，服用期間忌食生冷以免影響吸收。
腎精虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴健忘，可用黃精20克配伍枸杞15克煎服。黃精多糖具有抗氧自由基作用，能延緩細(xì)胞衰老，特別適合糖尿病疲勞患者，但便溏者需加炒白術(shù)10克健脾止瀉。
刺五加片含服或泡酒飲用，對神經(jīng)衰弱型疲勞效果突出。其所含刺五加苷可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸功能，每日劑量不超過9克，過量可能引起失眠。與酸棗仁15克同用可平衡興奮作用。
膳食建議常食山藥粥健脾、桂圓紅棗茶養(yǎng)血，配合八段錦"兩手托天理三焦"動(dòng)作升發(fā)陽氣。避免過度食用苦寒傷胃的黃連、梔子等藥材，服藥期間定期監(jiān)測肝腎功能。嚴(yán)重疲勞持續(xù)不緩解需排查貧血、甲減等器質(zhì)性疾病，中藥調(diào)理建議在執(zhí)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)舌脈變化動(dòng)態(tài)調(diào)整方劑。
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