中醫(yī)治療老年焦慮癥效果顯著，通過辨證施治可改善情緒失調(diào)、軀體癥狀及睡眠障礙，常用方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、氣功導(dǎo)引和膳食調(diào)養(yǎng)。

1、中藥調(diào)理：

老年焦慮癥多因肝郁脾虛、心腎不交所致，中藥方劑如逍遙散疏肝解郁，歸脾湯健脾安神，天王補(bǔ)心丹滋陰養(yǎng)心。臨床常用藥材包括柴胡、白芍、酸棗仁，需根據(jù)舌脈象調(diào)整配伍。肝火旺盛者加梔子、黃芩，氣血兩虛者配伍黃芪、當(dāng)歸。

2、針灸療法：

選取百會(huì)、神門、內(nèi)關(guān)等穴位調(diào)節(jié)心神，肝俞、太沖穴疏泄肝氣，足三里健脾益氣。每周3次電針刺激可提升γ-氨基丁酸水平，耳穴壓豆取心、肝、交感等反射區(qū)持續(xù)刺激。研究顯示針灸能降低皮質(zhì)醇濃度，改善杏仁核過度激活狀態(tài)。

3、推拿按摩：

采用開天門手法從印堂推至發(fā)際，指揉太陽穴緩解頭痛，背部膀胱經(jīng)走罐改善氣血循環(huán)。每日晨起按摩膻中穴寬胸理氣，夜間按壓涌泉穴引火歸元。配合呼吸導(dǎo)引法，吸氣時(shí)按壓檀中穴，呼氣時(shí)放松，重復(fù)10次為1組。

4、氣功導(dǎo)引：

八段錦"搖頭擺尾去心火"式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，六字訣"噓"字訣疏肝解郁。每天晨練半小時(shí)太極拳云手動(dòng)作，配合逆腹式呼吸。研究證實(shí)長(zhǎng)期練習(xí)可增加前額葉灰質(zhì)體積，提升情緒調(diào)節(jié)能力。

5、膳食調(diào)養(yǎng)：

推薦酸棗仁小米粥安神助眠，百合蓮子羹清心除煩，玫瑰花茶疏肝解郁。避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，晚餐食用含色氨酸的南瓜子、香蕉。陰虛火旺者用麥冬、玉竹煲湯，痰熱擾心者飲竹茹陳皮水。

中醫(yī)綜合療法需配合規(guī)律作息，建議戌時(shí)19-21點(diǎn)前熱水泡腳引血下行，晨起拍打膽經(jīng)疏導(dǎo)氣機(jī)。適度進(jìn)行園藝、書法等舒緩活動(dòng)，避免劇烈情緒波動(dòng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺傾向時(shí)，應(yīng)及時(shí)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)干預(yù)。保持居住環(huán)境光線柔和，臥室懸掛朱砂畫心經(jīng)可輔助寧心安神，長(zhǎng)期堅(jiān)持三個(gè)月以上可見顯著改善。