想要減肥又控制不了食欲，這是大多數(shù)女性最糾結(jié)的難題。其實(shí)，只要你選對食物，越吃越瘦就不再是夢!下面給你推薦9種健康減肥食品，讓你輕松吃出苗條好身材!

　　1、葡萄柚

　　你知道嗎，1個(gè)葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質(zhì)，可幫助體內(nèi)的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進(jìn)消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達(dá)到減肥的目的外，還能降低膽固醇。

　　2、橙子

　　假如你在非用餐時(shí)間感到饑餓，那就拿一個(gè)橙子來充饑吧!橙子含有大量的維生素C，它對增加身體的免疫系統(tǒng)、降低心血管疾病、癌癥、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)都有非常大的作用。因此，橙子也被稱為“療疾佳果”。喜歡吃甜食而又要減肥的MM可以吃橙子來滿足對甜食的欲望!

　　3、香蕉

　　香蕉含有大量的鉀、蛋白質(zhì)和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇?！霸玳g香蕉食譜”是當(dāng)前日本最流行的一種減肥食譜。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8點(diǎn)以后不可以再進(jìn)食，就能夠幫助你成功減肥。

　　4、枸杞

　　研究表明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性瘦身十分有益。

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的幾種減肥瘦身的食品，我想你堅(jiān)持的食用這些食品，并注意一些小的細(xì)節(jié)，就一定能瘦身成功。如果您對減肥瘦身還有其他疑問，可以咨詢專家。

　　詳情可登錄減肥專題 http://jianfei.fh21.com.cn/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢，屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。