瑜伽課程費用通常在300-3000元，具體價格受課程類型、場館檔次、城市消費水平等因素影響。

一線城市高端瑜伽館的私教課單節(jié)價格在200-500元，月卡費用約1500-3000元；普通團(tuán)體課月卡價格在800-1500元。二線城市私教課單節(jié)價格在150-300元，團(tuán)體課月卡價格在500-1000元。三線城市私教課單節(jié)價格在100-200元，團(tuán)體課月卡價格在300-800元。線上直播課程月費通常在100-300元，錄播課程年費在300-1000元。社區(qū)健身房附帶的瑜伽團(tuán)課月卡價格最低，約200-500元。部分瑜伽工作室會推出新客體驗套餐，價格在300-600元包含8-12節(jié)課。高溫瑜伽、空中瑜伽等特色課程價格會比普通課程高出20%-50%。長期會員或年卡購買通常能享受7-8折優(yōu)惠。

選擇瑜伽課程時建議先體驗單次課，根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)狀況和課程質(zhì)量決定購買方式。保持每周3-4次的規(guī)律練習(xí)頻率，配合正確的呼吸法和飲食調(diào)理，才能獲得最佳鍛煉效果。初學(xué)者可先從基礎(chǔ)哈他瑜伽入手，逐步嘗試流瑜伽、陰瑜伽等不同流派。