打呼嚕與肥胖的關(guān)系揭秘 胖子更易打呼嚕嗎
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李延忠 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
打呼嚕與肥胖確實(shí)存在密切關(guān)聯(lián)，肥胖人群打呼嚕的概率明顯更高。
肥胖者頸部脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致氣道狹窄，睡眠時(shí)松弛的軟組織更易振動(dòng)產(chǎn)生鼾聲。同時(shí)內(nèi)臟脂肪過多可能壓迫胸腔，影響呼吸肌運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步加重通氣障礙。部分肥胖者合并睡眠呼吸暫停綜合征，表現(xiàn)為鼾聲不規(guī)則且伴有呼吸暫停，這與脂肪沉積導(dǎo)致的上氣道塌陷直接相關(guān)。體重指數(shù)超過28的人群中，超過半數(shù)存在習(xí)慣性打呼?，F(xiàn)象，減重5%-10%后多數(shù)患者鼾聲可明顯減輕。
少數(shù)非肥胖人群打呼嚕可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大或遺傳性頜面結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，這類患者即使體重正常也可能出現(xiàn)嚴(yán)重打鼾。長(zhǎng)期飲酒、鎮(zhèn)靜藥物使用或甲狀腺功能減退等特殊情況同樣會(huì)誘發(fā)打呼嚕。
建議肥胖伴打呼嚕者通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減輕體重，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位，避免睡前飲酒。若伴隨白天嗜睡或晨起頭痛應(yīng)及時(shí)進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。
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