打呼嚕與肥胖的關系揭秘 胖子更易打呼嚕嗎
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打呼嚕與肥胖的關系揭秘 胖子更易打呼嚕嗎
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李延忠 山東大學齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
打呼嚕與肥胖確實存在密切關聯，肥胖人群打呼嚕的概率明顯更高。
肥胖者頸部脂肪堆積會導致氣道狹窄，睡眠時松弛的軟組織更易振動產生鼾聲。同時內臟脂肪過多可能壓迫胸腔，影響呼吸肌運動，進一步加重通氣障礙。部分肥胖者合并睡眠呼吸暫停綜合征，表現為鼾聲不規(guī)則且伴有呼吸暫停，這與脂肪沉積導致的上氣道塌陷直接相關。體重指數超過28的人群中，超過半數存在習慣性打呼嚕現象，減重5%-10%后多數患者鼾聲可明顯減輕。
少數非肥胖人群打呼?？赡芘c鼻中隔偏曲、扁桃體肥大或遺傳性頜面結構異常有關，這類患者即使體重正常也可能出現嚴重打鼾。長期飲酒、鎮(zhèn)靜藥物使用或甲狀腺功能減退等特殊情況同樣會誘發(fā)打呼嚕。
建議肥胖伴打呼嚕者通過控制飲食、加強運動減輕體重，睡眠時采取側臥位，避免睡前飲酒。若伴隨白天嗜睡或晨起頭痛應及時進行睡眠監(jiān)測。
