清晨起床，最討厭看到的就是一張腫脹的大餅臉，怎樣消除大餅臉呢?下面為你推薦一套適合清晨緊急瘦臉操，3分鐘瘦出小V臉，每天清晨都能帶著好心情出門!

　　1.雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置于下巴處，食指呈鉤狀。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點，用食指滑動下巴，重復3次。

　　2.下巴是瘦臉最關(guān)鍵的位置。四指彎曲，食指按住下巴，然后用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重復動作3次。

　　3.四指彎曲，食指置于顴骨下面，兩只拇指分別放在耳朵側(cè)邊，食指往耳朵方向滑動，重復3次。

　　4.四指彎曲，兩只拇指分別按在眼睛兩邊，食指置于眼睛下方，沿著眼睛下方向耳朵方向滑動，重復3次。

　　5.四指彎曲，兩只拇指分別按在兩邊的太陽穴上，然后食指從額頭中心向外移動，動作重復3次。

　　6.兩只手的拇指和食指對捏臉頰上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏臉頰，重復5次。

　　7.手指彎曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動，持續(xù)30秒即可。

　　8.張開雙手，除手指外四指并攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次。

　　喜歡水腫的MM一定要注意晚上飲食，建議吃含鉀高的食物，這些就能讓身體快速排出多余的水分，對于瘦臉是非常重要的!