16歲身高173厘米的青少年通常還能長高5-10厘米，具體增長幅度受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素影響。

男性身高增長高峰期一般在12-16歲，骨骺線閉合前仍有生長空間。骨齡檢測是判斷剩余生長潛力的關(guān)鍵指標(biāo)，若骨骺未完全閉合，通過均衡飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，保證每日500毫升牛奶或等量乳制品，配合跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，有助于刺激生長激素分泌。睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要，深度睡眠期間生長激素分泌量占全天的70%，建議保持8-10小時(shí)規(guī)律作息。心理壓力過大會抑制生長激素分泌，家長需注意營造輕松的家庭環(huán)境。定期監(jiān)測身高變化，若年增長不足3厘米或出現(xiàn)第二性征完全發(fā)育，需及時(shí)就醫(yī)評估骨齡。

日常可多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、雞蛋，搭配西藍(lán)花等深色蔬菜促進(jìn)鈣吸收。避免過量攝入碳酸飲料及高糖食品，這些會干擾鈣代謝。生長緩慢時(shí)可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、維生素AD軟膠囊等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但禁止自行使用生長激素類藥物。建議每半年測量一次身高并記錄生長曲線明顯放緩時(shí)，應(yīng)到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡片和激素水平檢測。