16歲身高173厘米的男孩通常還有5-10厘米的生長空間，女孩則可能增長1-3厘米。最終身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素綜合影響。

男孩在16歲后骨骺線尚未完全閉合，生長速度會(huì)逐漸減緩但仍有增長潛力。每天保證30分鐘以上縱向運(yùn)動(dòng)如籃球跳繩，補(bǔ)充牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，保持22點(diǎn)前入睡有助于生長激素分泌。女孩此時(shí)骨骺接近閉合，需加強(qiáng)鈣質(zhì)和維生素D攝入，通過游泳瑜伽等拉伸運(yùn)動(dòng)優(yōu)化體態(tài)。

定期監(jiān)測骨齡能更準(zhǔn)確預(yù)測剩余生長空間。若骨齡與實(shí)際年齡相符，男孩可能持續(xù)生長至18歲，女孩至16歲左右。骨齡超前者需排查性早熟等問題，骨齡滯后者在醫(yī)生指導(dǎo)下可進(jìn)行生長潛力評估。家長應(yīng)避免過度焦慮，建立科學(xué)的身高管理計(jì)劃比單純追求數(shù)值更重要。

建議每半年測量一次晨起身高，記錄生長曲線變化。避免盲目使用增高產(chǎn)品，某些含有激素的保健品可能加速骨骺閉合。如年增長不足3厘米或明顯低于遺傳靶身高，可到兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行專業(yè)評估。同時(shí)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，身高只是健康成長的一部分指標(biāo)。