16歲身高172厘米的青少年通常仍有長高空間，但具體增長幅度因人而異。身高增長主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況及運動習(xí)慣有關(guān)。

男性骨骺線閉合時間多在18-22歲，女性稍早。若骨骺未閉合，通過均衡飲食、充足睡眠和適當(dāng)運動仍可能促進生長。每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，補充鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼發(fā)育?？v向跳躍類運動如籃球跳繩可刺激生長激素分泌。同時保持規(guī)律作息，避免熬夜影響生長激素夜間分泌高峰。

少數(shù)青少年可能因遺傳因素或早發(fā)性骨骺閉合導(dǎo)致生長停滯。若近一年身高增長不足2厘米或出現(xiàn)第二性征完全發(fā)育，建議就醫(yī)檢測骨齡。內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥需專業(yè)干預(yù)，但此類情況占比很低。

建議家長定期記錄孩子身高變化，每年測量骨齡一次。避免盲目使用增高保健品，保證每日30分鐘以上戶外運動。若對身高發(fā)育存在疑慮，可至兒科內(nèi)分泌科進行專業(yè)評估，通過科學(xué)方式最大化生長潛力。