腎虛是一個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題。許多腎虛患者可能嘗試了許多補(bǔ)腎虛的方法，但效果不大。男性腎虛吃什么？腎虛宜食以下食物1、芝麻甘平具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效。比如《本草經(jīng)疏》記載芝麻，氣味和平，不冷不熱，是補(bǔ)肝腎的好谷。尤其是腎虛的人腰酸腿軟，頭暈耳鳴，早年白發(fā)枯萎，大便干燥，最適合吃。2、豇豆又稱米豆和長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻?！侗静菥V目》曾記載豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華?！端拇ㄖ嗅t(yī)志》還表示，它能滋陰補(bǔ)腎，健脾健胃，治療白帶、白濁、腎虛。3、粟米又稱谷子和大麥。能補(bǔ)腎益氣?！睹t(yī)別錄》和《滇南本草》都說(shuō)小米養(yǎng)腎益氣。明。李時(shí)珍還說(shuō):小米，腎之谷，腎病宜食。煮粥吃益丹田，補(bǔ)虛。4、牛骨髓具有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的功效?！侗静菥V目》說(shuō)，它能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面。特別適合腎虛、精血不足的人。5、狗肉性溫咸，不僅能補(bǔ)中益氣，還能溫腎助陽(yáng)。因此，腎陽(yáng)不足、腰膝虛弱或冷痛是最合適的食物。《日華子本草》認(rèn)為，狗肉補(bǔ)胃氣、壯陽(yáng)、暖腰膝、補(bǔ)虛勞、益氣功《醫(yī)林匯要》也說(shuō):狗肉補(bǔ)肺氣，補(bǔ)腎氣。清代醫(yī)生張璐還說(shuō):狗肉，下元虛人，最適合吃。下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱，命門火衰。飲食療方1、桑椹糖水鮮桑60克，加兩碗清水，煎至一碗，用白糖或冰糖調(diào)味，去渣飲水。滋陰補(bǔ)腎。2、黃精燉冰糖黃精30-60克，冰糖30-50克，加一碗清水，隔水燉2小時(shí)，每天喝水2次。補(bǔ)精血。3、蓮子粉粥蓮子肉去皮帶心50克，磨成糊狀，放入沸水中，加入30克龍眼肉，煮成粥，加入適量冰糖，每晚睡覺(jué)前吃一小碗。安神固精。4、枸杞酒枸杞60克，浸泡在500克白酒中，密封一周以上，每次1小杯