男性腎虛基本上是通過飲食療法來補(bǔ)腎的，那么男性腎虛吃什么呢？下面就來看看小編介紹的幾種補(bǔ)腎食品吧。

飲食療法不僅是女性的專利，對許多男性朋友來說，也可以通過飲食療法來保持健康，許多男性朋友往往最關(guān)心的是腎臟，通過飲食療法來補(bǔ)充腎臟，是男性朋友最好的健康方式，當(dāng)然，什么能幫助男性補(bǔ)充腎臟？如下所示。

韭菜

韭菜又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是一種新鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來就受到人們的喜愛。韭菜也是一種傳統(tǒng)中藥，具有溫中補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽的作用。常用于治療脾腎虛寒引起的遺尿、多尿、陽痿、遺精等疾病。因為它含有更多的纖維素，可以增加胃腸蠕動，所以治療習(xí)慣性便秘，預(yù)防結(jié)直腸癌；它含有揮發(fā)油和硫化合物，可以促進(jìn)食欲，殺死細(xì)菌，降低血脂，有利于高脂血癥和冠心病患者。

板栗

栗子被稱為千果之王，在國外被稱為人參果，藥王孫思邈被稱為腎果。它對人體的滋補(bǔ)作用可與人參、黃芪、當(dāng)歸等相媲美，特別適用于腎虛患者。對腰膝酸軟、食欲不振、尿頻、慢性腹瀉有很好的效果。

狗肉

在常見的肉類中，狗肉更溫暖。具有補(bǔ)脾腎、壯腎陽的作用。還能通血，暖腰膝，壯氣，治療五勞七傷。經(jīng)常吃狗肉，溫經(jīng)通陽，散寒除濕，治療風(fēng)濕性胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，對陽痿早泄有顯著作用；煮熟的配片，燉干姜，和狗肉一起煮熟爛，有溫腎壯陽、祛寒止痛的作用。但需要注意的是，狗肉性熱，多吃生氣。皮膚潰瘍、手腳煩熱、口舌潰瘍、血壓高的朋友不宜多吃。

桑葚

在許多水果中，桑樹是一種季節(jié)性水果，不想吃什么時候吃，通常集中在夏秋交界處，從外觀上看，水果特別，紫色，食物進(jìn)入人體，會不斷補(bǔ)充人體血液，也會不斷補(bǔ)充黑色素，這種黑色素這是腎臟需要的，對肝臟也有一定的營養(yǎng)作用，經(jīng)常吃桑，經(jīng)常吃桑椹的人，頭發(fā)也會變

驢肉

驢肉味道鮮美，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰壯陽、安神除煩的功效。特別適用于悲傷、緊張、失眠、陽痿、腰膝酸軟的男性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中提到的性功能障礙可以通過食用驢肉來調(diào)節(jié)心理和情緒相關(guān)者。

蠶蛹

蠶蛹是一種溫暖的補(bǔ)腎食品，具有溫陽補(bǔ)腎、祛風(fēng)除濕、健脾消積的功能。適用于腎陽虛、陽萎遺精、風(fēng)濕痛、小兒營養(yǎng)不良等疾病。其精氨酸能緩解疲勞，改善性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細(xì)胞減少和營養(yǎng)不良也有明顯療效。這道藥膳——蠶蛹炒韭菜。

制作簡單，可供選擇：蠶蛹50克，韭菜200克，調(diào)味品適量；韭菜、蠶蛹分別清洗備用；鍋火加油，將蠶蛹排出水，然后加入韭菜段，加入姜末、精鹽味精炒均勻。本方可補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫腎助陽，消除疲勞，適用于高脂血癥、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等患者。

扇貝

沿海地區(qū)的一些人經(jīng)常喜歡吃扇貝。這種海鮮還可以補(bǔ)腎。當(dāng)然，從清朝開始，很多人就開始吃扇貝。扇貝對女性也有一定的保健作用。如果男性朋友經(jīng)常吃扇貝，會減少其他物質(zhì)對腎臟的損害，從而更好地為身體創(chuàng)造健康。

蝦

蝦味道鮮美，甜咸，屬于暖水產(chǎn)品。主要功能是壯陽益腎，補(bǔ)精通乳。男人經(jīng)常吃蝦，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。所以民間有男蝦女蟹的說法。蝦種類繁多，功效相似。適用于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性行為差的患者。

芝麻

不管是白芝麻，還是黑芝麻，對于男性朋友的腎臟來講都有很好的補(bǔ)充作用，因為男性朋友長期要工作，而且?guī)缀鹾芏嗄行远紡氖轮w力活，所以他們的腎往往會出現(xiàn)各種透支性的活動，在這樣的活動當(dāng)中，平時的時候就要加強(qiáng)對腎的補(bǔ)充，長期吃芝麻的人，他們的精神往往是非常好的，因為芝麻對于腎臟有著獨特的功效，這是一種著名的食物。