現(xiàn)在很多男性朋友養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，間接導(dǎo)致腎臟受損。男性腎虛吃什么肉？

腎臟是我們的重要器官之一，是人體生長發(fā)育的基礎(chǔ)，腎缺乏的危害很大，男性腎缺乏怎么辦？補(bǔ)腎的最好方法是飲食療法，那么吃什么來補(bǔ)腎呢？

男性腎虛吃什么肉？

1、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥脆可口，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)腎氣、強(qiáng)腰膝的作用，是一種很好的營養(yǎng)產(chǎn)品。男人經(jīng)常吃東西可以改善能量和性欲。

2、驢肉

俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)氣、血、肝腎的作用。成年男性經(jīng)常吃驢肉可以改善腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。

4、鴿肉

鴿子，又稱白鳳，交配頻繁，繁殖能力強(qiáng)。鴿肉和鴿蛋富含蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素白質(zhì)、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。具有補(bǔ)腎、補(bǔ)精、溫陽益氣的作用。鴿子肉、鴿子蛋和枸杞一起蒸或煮湯，可以使陰莖勃起更有力。

什么水果適合補(bǔ)腎？

1、荔枝

荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，可治療睪丸腫痛。

2、芒果

取芒果核10克，水煎后，每天兩次，連續(xù)兩周，可治療睪丸炎和睪丸腫痛。

3、白果

取10個銀杏果，用殼炒后取仁，一天兩次，連肥兩周，可治遺精過多。

4、紅棗

紅棗有益血壯神的作用，常食紅可起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的治療作用。

5、核桃

每天吃兩到四個，可以健腎補(bǔ)血，輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，延緩衰老。

6、葡萄

取250克新鮮葡萄，去皮搗碎，加入適量溫開水飲用，每天一兩次，連續(xù)兩周，可治療前列腺炎和尿短紅澀痛。

7、木瓜

用木瓜250克，切片，放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周，每次喝15毫升，每天兩次，連續(xù)服用兩周，可治療腎虛、陽虛、早泄。