腎虛現(xiàn)在是困擾男性朋友的問題。男性腎虛該怎么辦？中醫(yī)如何治療腎虛？

腎虛已成為許多朋友非常困擾的問題。在現(xiàn)代社會(huì)，男女都有可能腎虛，因此有必要做好積極的補(bǔ)腎工作。那么在我們的生活中，我們吃什么來補(bǔ)腎呢？以下是小編整理的四大補(bǔ)腎秘方。讓我們看看。

1、茴香腰子

材料:豬腰90克，茴香6克。

做法：先將茴香放入熱鍋中，待茴香炒出香味后，將其打成末備用。

將豬腰撕下皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面畫一個(gè)長約3厘米的洞，然后向內(nèi)擴(kuò)展成三角形，然后塞入茴香粉，用繩子包裹開口備用。將鍋放入火中，倒入鹽水，調(diào)整味道，放入豬腰，煮30分鐘，去除腰肉，切片放入盤子中。

功效:本品具有補(bǔ)腎陽、散寒濕、止痛的功效。適用于腎陽虛、怕冷、腰痛、腰涼或性功能減退的患者。

2、益智仁粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法:先把準(zhǔn)備好的益智仁打成細(xì)末備用。

將粳米洗凈，放入砂鍋中，加入清水，用武火煮沸，然后用文火煮成粥。加入益智仁末和少量精鹽，煮一會(huì)兒，待粥稠?；?。

功效:本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適用于脾腎陽虛、腹痛、腹瀉、尿頻、遺尿的患者。

鎖陽壯陽粥

材料：鎖陽10克，羊肉100克，米飯100克。

做法：第一步是將準(zhǔn)備好的羊肉用清水洗凈，然后切成細(xì)絲備用，

先煎鎖陽，去渣，入羊肉、米飯煮粥。

功效:本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。

四、茱萸肉蓯蓉羊肉湯

材料：羊肉600克，山茱萸20克，肉蓯蓉20克，龍眼20克。

做法:將羊肉切成塊，在滾水中煮5分鐘，撈起洗凈，放入瓦鍋中，煮至水滾，放入山茱萸、肉蓯蓉、龍眼肉、姜片中火煮3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味。

功效:本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。

補(bǔ)腎食物

1、百合

百合有很多種，大部分都可以作為蔬菜食用和藥用。百合微寒平，中醫(yī)常用于清火潤肺安神。百合含有多種生物堿，對預(yù)防白細(xì)胞減少癥有極好的祝賀，能提高人體免疫力。

2、龍眼干

龍眼干不僅含有多種營養(yǎng)成分，對孕婦和分娩婦女也有很好的保健作用。龍眼干性甘平，補(bǔ)血益智，養(yǎng)血安神。

3、海參

研究表明，海參可用于改善人腦記憶，延緩衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參具有良好的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能，常用于治療尿頻、腸燥便秘等疾病。

4、鱉甲

龜甲能顯著提高人體的缺氧能力和抗凍作用，緩解疲勞。龜甲能增加血漿蛋白的作用，有效預(yù)防肝病引起的貧血。

5、龜甲

龜甲又甜又冷。中醫(yī)常用于滋陰、潛陽、益腎、強(qiáng)骨。龜甲常被用作中醫(yī)補(bǔ)腎的好產(chǎn)品。龜甲能有效治療筋骨不健康、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。