現(xiàn)在是秋冬季節(jié)，這個季節(jié)也是男性補腎的最佳季節(jié)。秋冬男性腎虛吃什么補腎？

補腎壯陽，秋冬季節(jié)，這是男性養(yǎng)生的話題。那么如何補腎壯陽呢？秋天吃什么補腎壯陽？我們來看看秋天補腎壯陽的美食。

1、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，也是性生活后恢復(fù)活力的最佳還原劑。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用洋蔥煮雞蛋，以確保婚禮之夜的幸福。印度醫(yī)生建議夫妻在做愛前多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎蛋的習(xí)俗也在中國流傳。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大。補充雞蛋有助于快速恢復(fù)體力。

2、鴿肉

鴿子繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁，這是由于鴿子的性激素分泌特別強，所以人們把鴿子作為幫助陽強身體的好產(chǎn)品，認為它具有補腎氣、強性功能的作用。鴿子蛋比鴿子肉更有效。據(jù)測定，鴿子蛋富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵，其營養(yǎng)價值很高。

3、鵪鶉

鵪鶉俗話說，吃鳥和數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉肉和雞蛋是很好的補品，有很強的補品作用。中醫(yī)認為鵪鶉肉可以補五臟，益精血。溫腎助陽的男人經(jīng)常吃鵪鶉，可以增強性功能，增強力量，增強筋骨。

4、蛇肉

近年來，吃蛇肉已成為一種時尚。兩條蛇交叉時，會持續(xù)很長時間，吃蛇肉可以有效延長性生活的時間。

5、狗肉

狗肉具有安五臟、輕身益氣、益腎補胃的功效。暖腰暖膝，壯氣，補五勞七傷，補血。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，可以治療陽痿早泄燉姜的狗肉可以溫腎壯陽，祛寒止痛。狗肉是溫暖的，多吃可以生氣。熱選和陽火旺的人不宜食用。但是，從動物保護的角度來看，不建議食用狗肉。

6、蝦

蝦味道鮮美，具有很高的補益和藥用作用。中醫(yī)認為，它味甘咸，性溫，具有壯陽益腎、補精、通乳的功效。任何長期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補食品。人們經(jīng)常吃蝦，這有強身健體的作用。

補腎的誤區(qū)

1.吃動物腎能補腎

吃什么補什么是很多人養(yǎng)生的經(jīng)驗。說到補腎，很多人喜歡吃動物的腎臟，但專家提醒我們，豬羊的腎臟不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多補充。

2.補腎要吃人參

補腎，很多人選擇人參、鹿茸等高檔滋補品。但專家告訴我們，人參雖然大補充了活力，但更傾向于補脾、生津、安神、盲目補充人參，也可能引起火災(zāi)。因此，腎陽一般不使用人參。鹿茸、鹿鞭、海狗等補充劑并不適合所有人。吃得不當，往往適得其反，甚至補病。

不分陰陽補腎

中醫(yī)認為，腎虛主要分為腎陽虛、腎陰虛，分類不同，治療原則不同，不分陰陽補腎，否則不僅不能達到效果，而且會加重病情。據(jù)專家介紹，如果腎陰被視為物質(zhì)缺乏，那么腎陽虛就是功能缺乏，物質(zhì)缺乏就是腰膝酸軟，頭暈。很多人五心煩熱，失眠，心煩。中醫(yī)認為，陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒。換句話說，腎陰虛的人往往有熱感，腎陽虛的人怕冷。