高血壓患者適量喝茶可能有助于輔助控制血壓，但無法替代藥物治療。茶葉中的茶多酚、茶氨酸等成分可能通過改善血管內(nèi)皮功能、抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性等機制產(chǎn)生輕度降壓作用，但效果有限且存在個體差異。
綠茶、烏龍茶等未發(fā)酵茶中富含兒茶素，可能通過抗氧化和抗炎作用改善血管彈性。研究顯示每日飲用3-4杯綠茶可使收縮壓降低2-3毫米汞柱，但需持續(xù)飲用較長時間才能觀察到效果。普洱茶等后發(fā)酵茶含有茶褐素，可能通過調(diào)節(jié)腸道菌群間接影響血壓。茶葉中的咖啡因可能引起短暫血壓升高，建議選擇低咖啡因茶或避免空腹飲用。
合并心律失常的高血壓患者應(yīng)慎用濃茶，因咖啡因可能誘發(fā)心悸。服用鈣通道阻滯劑類降壓藥時，茶葉中的鞣酸可能影響藥物吸收，建議服藥前后2小時內(nèi)避免飲茶。部分對咖啡因敏感的人群可能出現(xiàn)血壓波動，這類人群更適合飲用菊花茶、羅布麻茶等代用茶。
高血壓患者飲茶需注意控制濃度和飲用量，每日茶水攝入量建議不超過1000毫升，避免睡前飲用影響睡眠質(zhì)量。監(jiān)測血壓變化時應(yīng)保持飲茶習慣穩(wěn)定，排除其他干擾因素。確診高血壓后仍須堅持規(guī)范用藥，定期復(fù)查，將血壓控制在目標范圍內(nèi)。保持低鹽飲食、適度運動和情緒管理對血壓控制同樣重要。
