運(yùn)動(dòng)損傷是在日常運(yùn)動(dòng)中常遇到的情況，要想預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，除了在日常生活中要盡量小心合理運(yùn)動(dòng)，量力而行，并且做好準(zhǔn)備活動(dòng)等一系列自我保護(hù)措施以外，還可以使用保險(xiǎn)的方式來(lái)降低自身的損失，給為自己提供一份保障。

保險(xiǎn)中是否含有運(yùn)動(dòng)損傷的保險(xiǎn)，還是應(yīng)該根據(jù)不同保險(xiǎn)套餐里的具體情況來(lái)進(jìn)行判斷。大多數(shù)情況下意外險(xiǎn)主要針對(duì)于意外事故造成傷者身故或出現(xiàn)殘疾，由于意外產(chǎn)生了一定醫(yī)療費(fèi)用或誤工損失費(fèi)用等。

保險(xiǎn)的費(fèi)用和投保人的身份和投保的內(nèi)容有一定的關(guān)系。而普通的意外險(xiǎn)對(duì)于從事高危運(yùn)動(dòng)或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員這一系列身份的人屬于免責(zé)的范圍，也就是說(shuō)，如果投保人的身份是運(yùn)動(dòng)員或正在進(jìn)行高危運(yùn)動(dòng)受到損傷，就不在理賠的范圍內(nèi)。

值得注意的是高危運(yùn)動(dòng)包括登山，跳傘，滑雪等極限運(yùn)動(dòng)，另外比賽中的競(jìng)技類比賽也會(huì)提高傷害率。在進(jìn)行投保時(shí)，保險(xiǎn)人一定要看好保險(xiǎn)的套餐以及其保險(xiǎn)的范圍，哪些情況在于其免責(zé)的范圍之內(nèi)。如果只是日常的普通運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳躍、做操等出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是可以進(jìn)行保險(xiǎn)的報(bào)銷，確定跑保險(xiǎn)賠償金額的。

運(yùn)動(dòng)損傷以后進(jìn)行治療的過(guò)程中，要注意保留理賠的材料，并且提供照片和運(yùn)動(dòng)的證明，尤其要保留醫(yī)院出具的相關(guān)費(fèi)用以及診斷的相關(guān)憑證。

保險(xiǎn)人在投保之前要充分的了解保險(xiǎn)的范圍以及各種責(zé)任的劃分。保險(xiǎn)人也要根據(jù)自身的身份以及生活習(xí)慣選擇適合自己的保險(xiǎn)險(xiǎn)種，為自身提供保障。綜上來(lái)看不同的保險(xiǎn)產(chǎn)品項(xiàng)目有一定的區(qū)別，在選擇短期意外險(xiǎn)的時(shí)候可以尋找專業(yè)人士來(lái)進(jìn)行把關(guān)，將風(fēng)險(xiǎn)降到最低，避免理賠的時(shí)候出現(xiàn)糾紛。