短跑運(yùn)動員靜息心率一般為50-60次/分，運(yùn)動時最高心率可達(dá)180-200次/分。短跑屬于高強(qiáng)度無氧運(yùn)動，心率變化與普通人存在明顯差異，需結(jié)合訓(xùn)練水平、年齡等因素綜合評估。

短跑運(yùn)動員因長期高強(qiáng)度訓(xùn)練，心臟泵血效率顯著提升，靜息心率普遍低于普通人。成年運(yùn)動員晨起靜息心率多在50-60次/分區(qū)間，部分優(yōu)秀選手可能低于50次。運(yùn)動時心率會隨強(qiáng)度驟增，100米沖刺等極限無氧運(yùn)動中心率峰值通常達(dá)到180-200次/分，但持續(xù)時間較短。訓(xùn)練有素的運(yùn)動員心率恢復(fù)速度較快，停止運(yùn)動后1分鐘內(nèi)可下降30-40次。

青少年短跑運(yùn)動員靜息心率略高于成人，約為60-70次/分。存在先天性心臟結(jié)構(gòu)異?；蛐穆墒С５倪\(yùn)動員，可能出現(xiàn)靜息心率低于40次或運(yùn)動后心率異常升高的情況。服用β受體阻滯劑等藥物也會影響心率表現(xiàn)，這類特殊情況需通過心電圖和運(yùn)動負(fù)荷測試進(jìn)行專業(yè)評估。

建議運(yùn)動員定期監(jiān)測晨起靜息心率，記錄運(yùn)動時的心率曲線變化。訓(xùn)練前后做好動態(tài)熱身與冷身運(yùn)動，避免驟然增加負(fù)荷。若出現(xiàn)運(yùn)動后心悸、頭暈或恢復(fù)期心率持續(xù)偏高，應(yīng)及時進(jìn)行心肺功能檢查。日常注意補(bǔ)充鎂、鉀等礦物質(zhì)，保持充足睡眠，有助于維持心臟電生理穩(wěn)定性。