1、普洱茶

　　材料：普洱茶葉。

　　做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯后飲用效果極佳。

　　普洱屬于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，并能改善血液循環(huán)和整腸健胃，是治療便秘的好幫手!根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

　　2、薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個(gè)人品味調(diào)配，每天喝1劑。

　　薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　3、荷葉茶

　　材料：干荷葉。

　　做法：干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

　　中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥?，F(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2-3次，便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況，達(dá)到減肥目的。

　　4、苦瓜茶

　　材料：苦瓜1條，茶葉適量

　　做法：苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細(xì)線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng) 干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

　　5、決明子茶

　　材料：決明子、茶葉各6克。

　　做法：決明子和茶葉以熱水沖泡飲用，每天一劑。

　　潤(rùn)腸通便、清肝明目、降脂減肥是決明子獨(dú)有的特點(diǎn)。

　　6、大黃綠茶

　　材料：大黃、綠茶

　　做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。

　　大黃能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，溶解脂肪，加速脂肪燃燒分解，分解后脂肪隨機(jī)體代謝排除體外，從而達(dá)到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對(duì)消滅小肚腩作用尤為明顯。

　　7、消脂參茶

　　材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

　　做法：加水熬煮，每日一劑。

　　常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除脂肪，從而達(dá)到瘦身的目的。

　　喝好茶，秀好身材!飲食瘦身，讓我們?cè)趷芤庀硎苊朗车耐瑫r(shí)，愜意享瘦身材。