增高瑜伽能增高，但和任何運(yùn)動(dòng)一樣，增高瑜伽的增高效果要想持久，也要堅(jiān)持練習(xí)才行!半途而廢，或時(shí)斷時(shí)續(xù)，都會(huì)影響增高瑜伽的增高效果哦!

　　增高瑜伽是拉伸和矯正同時(shí)進(jìn)行，其原理有三種，一是調(diào)整脊柱的異常彎曲，二是拉伸37節(jié)脊柱和腿骨的骨骼間隙，三是糾正少數(shù)人的駝背、O形腿、八字腿、含胸等情況，這些對(duì)增高都會(huì)起一定的作用。

　　對(duì)于增高瑜伽的出現(xiàn)，有異議者說(shuō)，成年人的骨骺已經(jīng)閉合，不可能再長(zhǎng)高，增高瑜伽說(shuō)可以通過(guò)伸展、擴(kuò)寬骨間隙來(lái)增加身高，但這種效果是無(wú)法持久的，因?yàn)榻柰饬恳齺?lái)擴(kuò)寬骨間隙，身高會(huì)很快反彈到原本的高度。

　　但也有人認(rèn)為，絕大部分瑜伽姿勢(shì)對(duì)于增高確實(shí)沒(méi)有作用，而增高瑜伽選擇了針對(duì)性的姿勢(shì)，結(jié)合瑜伽呼吸和冥想，對(duì)于增高有較為明顯的作用，有效率達(dá)到98%以上。試想即使每個(gè)骨間距只增加1毫米，身高也會(huì)增加4厘米左右。除此之外，增高瑜伽還可以有效糾正駝背、O型腿、八字腿等等骨骼不正常的情況，這些糾正也對(duì)增高有一定的作用。

　　瑜伽是唯一可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌平衡的靜態(tài)有氧運(yùn)動(dòng)，，處于發(fā)育期的青少年正確恰當(dāng)?shù)鼐毩?xí)增高瑜伽，長(zhǎng)時(shí)間循序漸進(jìn)地堅(jiān)持練習(xí)會(huì)有很好的助長(zhǎng)效果。

　　增高瑜伽通過(guò)對(duì)骨骼有針對(duì)作用的姿勢(shì)，可以促進(jìn)骨骼本身緩慢生長(zhǎng)，糾正異常骨彎曲，刺激骨骼端軟骨增厚，擴(kuò)大骨間距，同時(shí)強(qiáng)化這些部位的軟骨、肌肉、韌帶和筋腱等，令增高不會(huì)反彈，達(dá)到增高的目的。

　　當(dāng)然增高瑜伽作用的發(fā)揮是一個(gè)緩慢不明顯的過(guò)程，需要增高瑜伽練習(xí)者的持之以恒。堅(jiān)持練習(xí)，堅(jiān)定信念，永不放棄，才能于潛移默化中取得實(shí)實(shí)在在的增高。