??? 體型偏胖的人有些是與生俱來的,有些是因后天的客觀因素導致的,還有一些如產婦,這類群體都是在生產后才發(fā)胖的.那么,能不能進行產后減肥瑜伽鍛煉呢???? 針對產后減肥瑜伽問題,專家說到,這種減肥方法是如今比較熱門的,而且男女老少皆宜.對于產后的婦女來說,也可以使用,不過一定要采取正確合理的方法進行.??? 產后減肥瑜伽的方法具體為"推模式":坐著,雙腿分開,向前伸展伸直. 手指相扣,想像自己握著推石磨的手把.呼氣,腰向前彎,上身向前傾.向右推,吸氣盡量向后傾,向后推磨.以腰部為軸運動身體,順時針和逆時針方向各十次.??? 這種減肥瑜伽的功效為:鍛煉產后女性腰部肌肉,可調整月經周期的規(guī)律,也可促進產后恢復.同時,可以幫助產后婦女進行身材的保持,是一種非常不錯的運動方法.??? 上述這種方法就是產后減肥瑜伽的基本措施,希望大家能著重關注一下,以便幫助產后的女性進行真確的減肥工作.如果您想了解更多關于減肥瑜伽的內容,請在本網站內進行咨詢.??? 減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/